1类肌纤维和2类肌纤维的区别有哪些

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一般来说,1类肌纤维和2类肌纤维的区别主要是名称、颜色等。具体分析如下:

1类肌纤维和2类肌纤维的区别有哪些

1类肌纤维是指慢肌纤维,属于红肌纤维,收缩缓慢,颜色比较深,含有氧气、线粒体、肌红蛋白等成分,可以与红细胞释放的氧相结合,有贮氧的作用。2类肌纤维是指快肌纤维,属于白肌纤维收缩迅速,直径较粗,肌浆和肌红蛋白较少,呈苍白色,毛细血管密度和线粒体浓度都低于1类肌纤维,较少进行有氧代谢,主要是无氧代谢。

平时适当增加体育锻炼,比如慢跑、瑜伽等,避免剧烈运动,有利于肌纤维健康。

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