桂圆吃多了好吗 桂圆的功效
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桂圆,又称龙眼,是我国南方特产佳果。其富含糖分和多种维生素,有滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。那么,桂圆吃多了好吗?下面就一起来了解一下吧。
桂圆吃多了好吗
桂圆吃多了不好,过食可能会导致血糖升高、上火、妇科炎症加重,从而给身体造成不适,具体如下。
第一、桂圆果肉中含糖量很高,过食可能会导致血糖急剧升高,可能会出现与高血糖有关的代谢症状,比如多尿、多饮、多食等,并且高血糖患者应尽量避免食用桂圆。
第二、桂圆性温、味甘,易助火化躁而导致上火,出现口腔溃疡、口干舌燥,甚则还会发生口周疱疹。
第三、患有妇科炎症的女性不宜多吃桂圆,桂圆属热性食物,能助火生炎,加重妇科炎症的蔓延。
所以桂圆不宜多食,此外上火、发炎症状者,内有痰火或阴虚火旺、湿滞停饮者,舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良者、糖尿病患者、痤疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也不宜过多食用,以免导致原有疾病加重。
桂圆的功效
1、健脑安神
因为桂圆肉中含有多种营养物质,且其性甘,归心、脾经。特别是对于生长发育时期的儿童,可对脑细胞有很大益处。适当食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。此外,桂圆肉还有提高记忆力的效果。
2、补血益气
因为桂圆肉中含有丰富的葡萄糖和铁元素,易被人体消化吸收。其中,铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白,缓解缺铁性贫血的症状,改善面色发黄。对治疗气血亏损有很好的效果。此外,适当食用还可迅速补充能量、恢复精力,消除身体疲劳。
希望以上内容对您有帮助。
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