橘子吃多了会上火吗
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橘子,其营养丰富,含有丰富的维生素及多种矿物质,如果酸、维生素A、维生素B、维生素C、果胶、维生素P、类黄酮、类胡萝卜素、橘皮甘等,有增强皮肤抵抗力、保持皮肤细腻,减轻皮肤干燥,以达到美容护肤的功效。那么,橘子吃多了会上火吗?接下来就为大家解答这个问题。
橘子吃多了会上火吗
一般来说,橘子吃多了是容易上火的。因为橘子中含有大量的糖分,过多食用可出现口干舌燥、流鼻血等一系列上火的表现;由于大量的热量不能及时转化代谢,从而引起体内的热量过多,导致机体功能紊乱,从而造成一种失衡的现象。此外,因橘子中含有大量的维生素C,在体内代谢时会导致草酸增多,导致泌尿系结石或其他问题出现。且橘子较酸,对于口腔、牙齿、胃黏膜都有一定的损害。因此,平时一定要注意不能过量食用。
知识拓展:橘子的功效与作用
1、美容养颜
因为橘子中含有丰富的维生素C和一些天然果糖,不仅可保持皮肤的水嫩,还有助于抑制黑色素的形成。且还能消除皮肤表层的炎症,使皮肤变得细嫩有弹性。此外,橘子中含有大量的柠檬酸,能转化成人体必需的碱性成分,加快人体内乳酸的代谢。
2、促进消化
因为橘皮含有挥发油,对胃肠道有温和的刺激作用。可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,进而起到促进消化的作用。此外,橘皮还含有辛弗林,能够提高新陈代谢、增加热量消耗、氨化脂肪,有利于减肥瘦身。
3、止咳化痰
因为橘子中含有的挥发油、柠檬烯,能够促进呼吸道黏膜分泌,缓解支气管痉挛。有利于痰液的排出,可起到祛痰、止咳、平喘的作用。此外,橘子中含有的橘皮多糖在体外能明显清除羟自由基,具有抗氧化的效果。
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