长得太快膝盖疼怎么办
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长得太快膝盖疼,一般可以通过热敷、饮食生活调整、药物治疗等方法缓解。
1、热敷
长得太快膝盖疼是生活中比较常见的一种现象,可以通过适当增加保暖来减轻膝关节生长疼痛,防止关节受寒。同时可以选择热敷缓解疼痛,这样可以促进血液循环,从而减轻生长疼痛。
2、饮食生活调整
长得太快膝盖疼可能是由于缺少钙质引起的,平时可以多吃鸡蛋、牛奶等,补充身体软骨组织生长所需的营养素,还可以多吃菠菜、柚子等含有丰富维生素C的蔬菜、水果,可以减轻膝关节生长痛。在日常生活中尽量不要做剧烈的运动,以免引起疼痛加重,可以多晒太阳,补充维生素AD,促进钙的吸收,有利于关节的健康。
3、药物治疗
长得太快膝盖疼,如果疼痛难以忍受,建议在医生指导下外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂,以缓解肌肉、软组织的疼痛。同时还可以在医生指导下服用维生素B1片、维生素E片等,具有营养神经、减轻神经牵拉、减轻膝关节生长痛的功效。
此外,还可以通过电磁理疗来改善。平时应注意休息,避免劳累。
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