膝盖疼有什么偏方 膝盖疼吃什么食物好
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膝盖疼是困扰许多中老年人的一大难题,不仅对日常生活造成影响,有时候晚上疼的还睡不着觉,下面就来介绍缓解膝盖疼的偏方,以及适合膝盖疼患者吃的食物。
材料:高度数的白酒250毫升,花椒50克。
做法:将花椒碾碎,放入白酒中浸泡2天即可。
用法:将花椒酒倒在手上揉搓腿部及膝盖,搓到发红发热后,再敷上一个热水袋,用毛巾包住,15-20分钟后解开毛巾即可,每日一次,连续3日。
功效:能够扩张血管、改善膝关节血液循环,促进膝关节代谢。还能缓解肌肉痉挛、松弛,极大的改善了筋腱的柔韧性,从而减轻膝盖的疼痛。
材料:韭菜10-20根。
用法:将韭菜放手掌搓出汁擦膝盖疼痛处,间隔1小时再擦一次,连续擦10日。擦时不可性急,循序渐进,并且注意做好膝盖保暖。
功效:韭菜性温,外敷可用来治疗跌打损伤,有消炎止血、止痛的功效,可缓解膝盖疼痛。
材料:韭菜10-20根,白酒50克。
做法:将韭菜洗净晾干,用刀切碎,放入碗中,再将白酒一起倒入,搅拌均匀即可。
用法:将韭菜白酒糊用纱布包裹敷在膝盖疼痛的位置,用医用胶布固定,待身体发热、出汗后再取掉即可。每日1-2次,连续3天。
韭菜白酒糊取掉后切记不要用水清洗膝盖,只要用毛巾擦干即可,过程中一定要注意做好保暖工作,皮肤过敏者慎用。
功效:活血化瘀、通经活络、缓解膝盖疼痛。
材料:花椒50克。
做法:将花椒放入3000毫升的水中,煮沸5分钟,再放入15克盐即可。
用法:待花椒水稍微放凉一些,用手试过水温可以了,就可以泡脚了,泡15-30分钟,水不太热的时候就不要泡了,会感觉整个腿部包括膝盖都暖暖的,很舒服。每日1次,连续泡3日。
功效:花椒性辛、温,可活血化瘀、止痛。
膝盖疼是困扰许多中老年人的一大难题,不仅对日常生活造成影响,有时候晚上疼的还睡不着觉,下面就来介绍缓解膝盖疼的偏方,以及适合膝盖疼患者吃的食物。
材料:花椒50克,新鲜生姜10片,葱白6根。
做法:将花椒碾碎,生姜和葱白切碎,混合在一起,用布包包住即可。
用法:将花椒葱白生姜碎药包敷在膝盖上,并在上面放置一个热水袋,盖上被子,热敷30-40分钟,早晚各1次,连续敷7天。
功效:花椒、生姜、葱白皆为辛热的药材,可扩张腿部血管、改善膝盖血液循环、缓解洁柔痉挛、改善膝盖疼痛症状。
材料:生川乌、生草乌各50克,50度以上白酒250毫升。
做法:将川乌、草乌敲碎后,放入白酒中,密封浸泡一个月。
用法:每天晚上睡觉前,倒出一些药酒,边涂药酒边搓膝盖处皮肤,搓20分钟左右,使膝盖处微微发热再睡觉。
功效:辛散通络、活血化瘀。
材料:鲜生姜50克,红糖30克,黄酒150毫升。
做法:每晚睡觉前将鲜生姜取汁(用榨汁机榨汁,也可放入臼中捣后用纱布过虑取汁),与黄酒、红糖一起入锅渚沸,待放温(温度以能饮用为度,越热越好,以利于发汗)后饮用,每晚1次。
功效:通经活络、活血化瘀、缓解膝盖疼痛。
注意:痛风引起的膝盖疼痛不能使用此偏方,痛风患者不可饮酒。
1、虾皮。年纪大的人体内钙质非常容易流失引起缺钙,导致膝盖疼,虾皮中钙含量非常丰富。
2、牛奶。牛奶也是非常好的补钙食物,每100克牛奶含钙质104毫克,许多在长身体的儿童也要多喝牛奶。
3、泥鳅。泥鳅的营养价值非常高,而且钙含量也很高,缺钙导致膝盖疼的中老年人可以适量吃一些泥鳅。
4、海带。每100克海带中含有钙质46毫克,不仅补钙,海带中的钾和碘含量也是非常高的,有降低血压的功效。
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