吹空调后发烧怎么办 吹空调后发烧吃什么食物好
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夏季吹空调的时候,有时候一不注意就会出现发烧的症状,那么吹空调后发烧怎么办呢?
吹空调后发烧了,应该暂时停止使用空调,可以用电扇代替,或者是减少吹空调的时间。
因为吹空调发烧后身体比较虚弱,不适合继续待在空调房中,以免加重发烧症状。但是房间的温度也不宜太高,太高也不利于恢复,可以打开电风扇对着墙壁吹,让墙壁返回的风拂过身上,既能降温、增加室内空气流通,又不会因吹风扇而着凉加重病症。
如果吹空调后发烧了,只是轻微的发烧,建议先卧床休息。
因为发烧是机体对抗微生物的保护性反应,有利于增强人体的抵抗力,因此对于38.5℃以下的体温不必服退热药,以观察为主。期间可以多喝一些水,能够促进新陈代谢、避免体内缺水。
吹空调后发烧了,在体温低于38.5度时,还可以适当的采用物理降温的方式:
将毛巾放入冷水中浸湿,拧成半干,敷在患者的额头、面部、腋下或者腹股沟等大血管部位,每3~5分钟更换一次,可以降低血管温度,有利于患者退烧。特别是要冷敷额头,还可以保护大脑不被烧坏。
冷湿敷一般适用于低烧的、体温不是特别高的患者。
将患者衣物解开,用温水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡,如此可使患者皮肤的血管扩张,将体气散出,另外水气由体表蒸发时,也会吸收体热。
每次泡澡约10~15分钟,约4~6小时一次,擦浴后半小时测量体温,出疹子的发热患者不宜用此法降温。
功效:大椎穴可治,感冒、肩背痛、头疼、咳嗽、气喘。也是解表退热的常用穴,不管患了风寒感冒,还是因为其它病变造成的高烧不退,按摩这个穴位,就可快速退烧。按摩大椎穴还可以间接补充人体的肾中之阳,增强抵抗力。
大椎穴位置:大椎在第7颈椎棘突下凹陷处。
按摩方法:用食指缓缓用力按压大椎穴,持续数秒,再慢慢放手,反覆操作10~15次。
功效:十宣穴多用于急救,广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等高热时。按摩十宣穴具有缓解中暑、昏迷、休克、高血压、手指麻木等作用。
十香穴位置:十宣穴位于手十指尖端,距指甲游离缘0.1寸(指寸),左右共十穴。
按摩方法:用拇指的指甲用力反覆重掐,以有酸痛感为主,至十宣穴变红变热。刺激总时间每次以不超过3~5分钟为宜。
功效:曲池穴为手阳明大肠经之合穴,主要具有散风止痒、清热消肿、疏通经络之功效。按摩曲池穴能治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。
曲池穴位置:位于胳膊肘横纹的尽头凹陷的地方。
按摩方法:以指腹按压或敲打1~3分钟,每日次数不限。
功效:合谷穴俗称〝虎口〞,为大肠经的原穴,是人体元气经过和留住的地方。按摩合谷穴最大的功效就是预防感冒,可以镇静止痛,通经活络,清热解表,增加身体抵抗力。
谷合穴位置:在第一掌骨与第二掌骨间凹陷中。
按摩方法:将另一只手的拇指第一关节横纹正对虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处即是合谷穴。每次按压100下,每天3次,按压至有酸麻感。
功效:外关穴是八脉交会穴之一,是解表退热的要穴。经常按摩外关穴,能够清热解毒、通经活络、缓解治疗耳鸣、头痛等症状。
外关穴位置:伏掌取穴,外关穴在腕背横纹中点往上2寸(两横指)处。
按摩方法:用拇指指腹按压尺骨与桡骨间隙中点,以会酸胀为主。
用毫同时针刺曲池穴、外关穴、合谷穴等3个穴,是最好的降体温方法。
夏季吹空调的时候,有时候一不注意就会出现发烧的症状,那么吹空调后发烧怎么办呢?
如果采取上述一些措施后发烧的症状仍然么有得到缓解,体温甚至超过39℃,则要引起重视,及时去医院就医治疗,避免因为发热引起头晕、惊厥、休克,甚至严重后遗症。
建议先做下血常规等检查,根据检查采取消炎药等药物治疗,在体温超过38.5度时,可以在医生的指导下服用退热药治疗。
1、牛奶:牛奶可供给人体一定量的蛋白质,适量加些米汤可供给一些碳水化合物。
2、米汤:米汤可供给患者碳水化合物,其水分充足,便于患者肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。
3、绿豆汤:绿豆属良性,有清热解毒消暑的作用。
4、鲜果汁:鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物,只含少量植物蛋白质,易于吸收。在夏天,可以喝西瓜汁,它有清热解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季节,可以喝鲜梨汁,它有润肺、清心、止咳、去痰等作用。新鲜橘子汁,具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。
1、苹果:苹果是属于平性的水果,而平性和寒凉性质的水果有利于退热,又增加丰富的营养物质。吹空调发烧吃苹果有助于补充水分,起到降温的作用。
2、香蕉:可以在发烧时食用,能增加患者食欲,补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果,而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用,发烧的人群吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。
3、荸荠:可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。荸荠是寒性食物,既可清热泻火,又可补充营养,对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。
4、草莓:酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。
5、梨:梨性凉,味甘,能生津、清热、化痰,适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄等症状。
空调房应当每隔3-4小时就开窗通风换气,每次换气半小时左右,能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生,预防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在开空调的同时,适当地把窗户开缝隙,来增加空气的流通。
夏天空调时一定要注意不要将空调风对着吹,不然容易造成皮肤外表温度急速下降,毛孔快速收缩,导致身体内热不能很好的散发,容易受寒,就感到胸闷,恶心,关节痛,周身酸软等症状。
夏天吹空调时温度不宜过低,以免冻感冒了。建议将空调温度调为24度,室内温度保持在27度左右,感觉凉爽但又不是很冷为宜。
夏天在室内吹空调,可以带一件薄外套,觉得凉的时候可以披在肩膀上或者盖在腿上,避免着凉。夜间吹空调也要盖好被子。
空调过滤网长时间不清洗,上面会有很多的细菌和螨虫,不清洗的话非常容易诱发疾病。一般建议在每年清洗空调过滤网2次左右,在间隔较长时间没有使用空调后,最好先进行清洗。
清洗过滤网:积灰比较少时,用水洗或用吸尘器吸;积灰严重时,请放在含有中性洗涤剂的水中浸泡10——15分钟。洗干净后请甩干水分并将其在阴凉处晾干,勿用高温加热或烘干。
在空调房内吹空调,要注意多喝温水,因为空调在制冷过程中会去除空气中的一些水分,因此空调房间里的空气会比较干燥,多喝水能够减轻空气干燥带来的不良影响。
为了预防空调房内的空气干燥引起咳嗽,可以在室内放置一台加湿器了,加湿器能够直接给室内空气增加湿度,缓解局部空气干燥带来喉咙干燥、咳嗽等问题。
但是注意加湿器不用一直开着,一般情况下室温25℃时,空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜,这样能让人的身体、思维处在一个好的状态,有利于工作和休息。
另外,在空调房内放置一盆清水、经常将地板拖湿,也能够增加室内的湿度。
长期在空调房里面工作或是学习的人,每隔半小时或是四十分钟,最好出来走一走,稍微晒下太阳,有利于身体寒气的散发,让血液循环更加流通。
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