秋季湿疹怎么办 这4招可避免情况恶化！

最近踏入初秋，天气乍暖还寒，干湿交替，天气和湿度都不稳，很多湿疹患者都开始出现痕痒和皮肤泛红，忍不住搔抓令皮肤损伤甚至出血，就容易令「金黄葡萄球菌」滋生，进一步刺激皮肤。严重时就会变成恶性循环，令情况愈来愈恶化。

慎选护肤品

当皮肤开始出现过敏情况，必须换上适合敏感肌肤使用的护肤品，避免使用刺激性成分如果酸、磨砂等等。而嫩肤诉求亦应以保湿和纾缓为主，减少使用美白或抗老护肤品，让肌肤平安过渡转季。

而嫩肤程序亦愈简单愈好，不能给皮肤太多的负担，如果是身体，一天一至两次的保湿乳液就很足够了。

戒刺激性食物

当外在环境不能改变，就只能控制其他有机会诱发湿疹的因素，除了中医所说的湿毒、辛辣等食物不应进食外，常见的致敏原：鸡蛋、牛奶、小麦都应减少进食，待情况好转后再逐步试食。

中医去湿良方

下面提供一个适合初秋服用的食疗，每天早餐服，一个月为一个疗程，有清热、利水、除湿的作用，主要用于急性或亚急性的湿热型湿疹。此外也可以用薏米熬粥。中医认为，薏苡仁有淡渗利湿的作用，湿疹患者可以服用，但是薏苡仁性偏凉，脾胃虚寒较严重的人应加陈皮至20克及改为炒薏米。

薏米赤小豆小米粥

薏苡仁，赤小豆，各40克，陈皮10克，南枣4粒，百合1両，小米半杯，熬粥。

适时减压，保持开朗

最后这一点看似是废话，但其实最重要！小心理因素是最影响病情的。奈何皮肤红肿发作，自然影响心情，甚至影响日常生活，心情不佳又再令皮肤变差，一直循环下去。每个人的减压方法也不同，但一定要为自己找到出口，心情愉快，湿疹亦会慢慢远离。