强直性脊柱炎可以骑自行车吗
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强直性脊柱炎患者常会出现腰背痛,晨僵等明显症状,影响患者正常生活,有的病人想要骑自行车,却不知道会不会对身体有害。强直性脊柱炎可以骑自行车吗?
强直性脊柱炎患者是可以骑自行车的,适当骑自行车可以防止骶髂关节骨化,但是长时间骑车会对脊柱造成很大的压力,不建议把自行车当做交通工具或者锻炼工具经常使用。总的来说,对强直性脊柱炎患者来说,骑自行车弊大于利,所以不推荐骑自行车。
骑自行车时几乎全身都参与了运动,唯独脊椎没有。长时间骑自行车,脊椎长期保持同样的姿势,会加快脊椎强直的速度。而且骑山地车时,腰部压力很大,容易伤到腰椎。
骑自行车是异侧支配运动,双腿交替运动,可使左右脑同时得到开发,防止大脑早衰及偏废。并且可以提高心肺功能,改善体质。对于强直性脊柱炎患者来说可以活动骶髂关节和腿部,防止骶髂关节骨化。
强直性脊柱炎患者要多活动脊椎和关节,但是又要避免剧烈运动。步行、游泳、倒走、导引术等都是很好的锻炼方法。
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