淋雨了怎么防止感冒 轻微感冒怎么快速好
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下雨被淋湿之后不及时擦干,总容易让人引起一些不适,严重点的有可能会因此感冒发烧,那么淋雨了怎么防止感冒呢?
淋雨之后身体由于受凉刺激,容易导致免疫力低下,诱发感冒的症状。
应该及时更换衣物,擦拭身体,保持室内适宜的温度和湿度;尽量多喝一些生姜红糖水,可以起到温里散寒、促进新陈代谢、调节免疫的作用;在饮食方面加强营养,多吃一些富含维生素、粗纤维较多的食物;避免熬夜,避免过度劳累,避免再一次受凉或者是淋雨。注意休息,保持积极乐观的心态,避免精神紧张,就可以有效预防感冒的。
轻微的感冒一般不需要用药治疗,如果抵抗力正常,饮食方面加以调整,注意休息,一般就可以自行恢复的。饮食方面注意不要服用过于油腻、高热量的食物,避免暴饮暴食,保持室内空气的清洁度,多喝一些姜糖水,避免熬夜,每天测量两次体温,多吃点富含维生素C较高的水果和蔬菜,比如猕猴桃、西红柿、火龙果、芒果,一般情况三到七天就可以自行恢复的。
临床上出现感冒的症状服用感冒药物是有用途的,可以缓解症状、促进组织粘膜修复、促进身体功能恢复,临床上的感冒是属于病毒感染导致的会引起流鼻涕、打喷嚏,有可能还会导致发烧、四肢酸痛、咳嗽、咽喉肿痛等症状。临床上所用的感冒药物主要以对症治疗为主,里面含有解热镇痛类的药物,以及抑制腺体分泌的药物和抗病毒的成分,所以感冒药是有用的。
在饮食方面应该注意多吃点芹菜、菠菜、韭菜、绿豆芽、西红柿、胡萝卜。水果方面,多吃点猕猴桃、火龙果、苹果、香蕉等富含维生素较多的水果和蔬菜。在药物上面应该选择对症治疗的药物,比如有感冒发烧,可以服用抗病毒药物,如果有流鼻涕、流眼泪等腺体分泌物增多,可以选择使用抗组胺的药物对症治疗。
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