打呼噜且伴有这些症状,你就该注意了
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成间歇性缺氧,容易诱发高血压病、冠心病、心律失常、脑血管疾病等,严重时甚至会发生猝死。
1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上,各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合征”,并指出它与27种疾病有关。那么,如何界定这个病症呢?
每停顿10秒以上为一次呼吸暂停,每晚7小时睡眠过程中呼吸暂停反复发作30次以上或者睡眠呼吸暂停低通气指数(AHI)≥5次/小时,即为睡眠呼吸暂停综合征。
值得关注的是,睡眠呼吸暂停综合征对人体的危害极大,因为人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀,氧气摄入量可满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠,呼吸暂停的人则有300~400秒处于无氧吸入状态,血氧浓度低于正常值8%~9%,这样夜复一夜,年复一年,支离破碎的睡眠,使氧气摄入明显减少,身体各重要部位缺血缺氧,诱发各种严重疾病,如果脑细胞组织持续缺氧4~6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时,近来的研究表明,打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因,是发病的主要原因之一。
打呼噜在夜间死亡率急剧增加,未经治疗的打呼噜,病史在5年左右的死亡率为11%~13%,每小时呼吸暂停大于15次,8年打呼噜病史者,死亡率为37%,因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1~2小时,或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱。由此可知,打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病,是诱发其他疾病的罪恶之源。
医学研究证实,打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞,再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道,振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声——打呼噜。
专家表示,如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号:
1.睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;
2.睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;
3.睡不解乏、白天困倦、嗜睡;
4.睡醒后血压升高;
5.睡眠浅、睡醒后头痛;
6.夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;
7.夜间睡眠遗尿、夜尿增多;
8.记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;
9.白天似睡非睡,工作、开会、吃饭时也难以抑制地入睡;
10.阳痿、性欲减退;
11.老年痴呆。
一旦出现上述症状,首先需要立即前往医院就诊,并完善睡眠呼吸监测、鼻咽纤维镜等检查,通过专业检查,进一步明确疾病的性质和严重程度,再由专科医生根据检查结果进行治疗。
除此以外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:
1.养成定期锻炼的习惯,减轻体重。
2.睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道。
3.睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠。
4.对于吸烟人群,一定要戒烟以增强肺功能。
有这些症状就是怀了!备孕不易,且行且珍惜!
喝花椒水能治打呼噜吗 要注意什么?
宝宝出生9天呼吸急促 不要大意,有这些症状可能是肺炎!
小呼噜里的大秘密 宝宝打呼噜查查扁桃体
食物中毒的症状 注意:出现这些症状要及时就医!
女人气血不足有哪些症状 有这六大表现就要注意了
宝宝缺锌的症状 宝宝迟迟不长个还伴随着这些症状,原来是缺它了!
打呼噜的危害会有哪些
打呼噜的危害有哪些
打呼噜的原因都有哪些呢
宝宝打呼噜的症状
宝宝营养不良的症状 宝宝出现这些症状就需要注意了
打呼噜该吃什么好?
睡觉为什么会打呼噜 睡觉打呼噜是什么原因
宝宝睡觉打呼噜怎么回事 宝宝睡觉打呼噜有什么影响
高血脂的症状有哪些 出现这些症状提醒你该查血脂了
卵巢癌的早期症状有哪些 有这4种情况就要注意了
打呼噜是什么原因 试试这方法让你睡得更香
花椒水治疗打呼噜吗 怎样才能不打呼
起床后头晕是怎么回事 有这些症状就要注意了