减肥喝生姜蜂蜜水 降体重就是这么简单
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对于减肥人士来说,蜂蜜可谓是瘦身佳品,而生姜营养价值也高,还有改善体质的功效,养成易瘦体质就很难再胖起来。小编教你做生姜蜂蜜水,连续喝一周,体重不但能降15斤,皮肤也变白,色斑都没有了。一起来学习制作方法吧!
材料:生姜 400克、蜂蜜200克
做法:
1、生姜洗净、切丝;
2、生姜连汁加入少量冷水,煮开;
3、煮好的姜茶,晾凉后加入蜂蜜即可。
减肥喝法:
1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤,30分钟后再吃饭,或者各种水果。
2、控制一下油和盐的摄入,这个东西吃多了影响体质
3、独特的蜂姜餐食疗改变体质:蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来
4、吃饭一定要细嚼慢咽,吃8成饱。
功效:
1.身体变温暖,手脚冰冷的「怕冷症」体质明显改善。
2.体重可减轻约十公斤。
3.皮肤变得细嫩。
4.去掉多余赘肉,腰围变细
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