玉米汁有减肥效果吗 减肥期间可以喝玉米汁吗
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
玉米是一种常见的食物,除了直接食用以外还可以榨汁喝,玉米具有一定的减肥效果,那么玉米汁自然也是可以减肥的,下面就一起来看看玉米汁减肥的方法。
玉米汁具有一定的减肥效果。
玉米是属于粗粮当中的一种,其中有大量的纤维素,人体进食之后会产生很强烈的饱腹感,所以吃玉米不仅不容易觉得饿而且还不会摄入太多能量。但是玉米吃太多是不利于消化的,所以为了防止便秘我们每天晚餐吃一根玉米最好。
减肥期间是可以喝玉米汁的,不过即使玉米汁可以减肥,在饮用的时候还是要注意适量。
另外玉米含有多种营养物质,像是蛋白质、矿物质、维生素、叶黄素等,这些物质对人体十分有益,对预防心脑血管病、癌症都有很大作用。且它含有大量的植物纤维,能很好地排清体内毒素,还能加快肠蠕动,防治便秘。
材料:1~2根新鲜玉米。
方法:把玉米清洗干净,注意要留下玉米的外壳和“胡须”,它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中,加入适量的清水煮上20~25分钟,熟透后即可食用。直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用,可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果。
直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。煮玉米的水具有利尿作用的,尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助,可以有效消除水肿,防止发胖。
如窝窝头、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面面条、玉米面糊糊、高粱米粥、玉米面胡萝卜条包子、大黄米黏豆包、黑麦锅贴、黑麦画卷、黑麦馒头等,这些都是很好的玉米粗粮。
玉米片可以减肥吗 玉米片减肥怎么吃
减肥可以吃玉米片吗 玉米片和燕麦哪个减肥
吃玉米减肥吗 玉米减肥法5天减10斤
晚上吃玉米可以减肥吗 玉米减肥怎么吃
黏玉米和水果玉米哪个热量低 减肥黏玉米好还是水果玉米
玉米粥可以减肥吗 玉米粥减肥怎么吃
玉米粥可以减肥吗 玉米粥减肥法怎么吃
玉米水可以减肥吗 煮玉米的水有什么功效
减肥吃玉米好吗 玉米有哪些食用功效
水果玉米和糯玉米哪个减肥效果好 水果玉米和糯玉米的区别
【水果玉米可以减肥吗】水果玉米能减肥吗
常喝玉米粥能减肥吗 玉米粥减肥怎么吃
吃玉米粥减肥吗 玉米有什么功效
玉米须什么时候喝最好 玉米须泡水喝可以减肥吗
喝水煮玉米须水减肥吗 长期喝玉米须水可以减肥吗
孕妇可以喝玉米汁吗 孕妇喝玉米汁有什么好处
玉米须减肥
玉米汁怎么榨得稠稠的 玉米汁用生玉米还是熟玉米
减肥可以吃甜玉米吗 吃玉米有助于减肥吗
水煮玉米热量会高吗 甜玉米还是糯玉米减肥