喝冰水会长胖吗
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现在的女性朋友最害怕的事情就是长胖,一胖毁所有并不是没有道理的,喝水虽可加速新陈代谢,有辅助减肥之效,但网上流传喝冰水会长胖,这有道理吗?喝冰水真的会长胖吗?
喝冰水会长胖风险。
减肥期间喝冰水,或者长期饮用冰水,不仅不会因为刺激肠胃腹泻而瘦下来,反而可能因此导致身体代谢缓慢,引起身体肥胖,这是喝冰水长胖的关键。
常饮冰水刺激肠胃,易损伤脾胃机能,引起腹泻腹痛等肠胃不适,长期如此,肠胃功能受到严重损伤,身体消化代谢能力也会减弱,易形成异胖体质。
冰水进入人体后,人也需要消耗一些热量来提升冰水温度,这似乎都有利于减肥。其实不然,看似可以消耗热量,但身体诸多能量常常要分配到消耗系统中,就会出现身体能量长期处于不平衡状态的现象,最后导致身体运动动作减缓,降低代谢。
喝很多人喜欢在剧烈运动,大汗淋漓的时候喝冰水,运动之后心脏会及时地散热调整,此时喝冰水,大脑接受的讯号是身体温度以降低,从而停止散热,长期如此,心包形成积液,心包积液过多会导致心脏能力下降,身体体液流通障碍,最终导致肥胖。
综上所述,喝冰水对人体的影响巨大,不仅不会因为刺激肠胃腹泻而瘦身,还可能会导致机体消化代谢机能紊乱,影响身体正常的代谢,想要通过喝冰水减肥并不可取,轻则肠胃疾病,重则可刺激心血管,引发一系列疾病。
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