蜂蜜减肥法3天减6斤
本文已影响1.75W人
本文已影响1.75W人
蜂蜜水是生活中很常见的食物,不仅营养价值高,而且还能帮助美容减肥。使用正确的蜂蜜水减肥法是能让你3天瘦5斤的。
蜂蜜中含有的脂肪酸是能促进肠道蠕动,再加上含有的丰富的维生素和矿物质,可以帮助排出体内毒素,改善便秘情况。而且蜂蜜中含有的热量是比较低的,100g蜂蜜中很有的热量是294卡。如果三天只喝蜂蜜或蜂蜜茶的话,三天就能让你瘦掉5斤的。
想要通过喝蜂蜜水3天就瘦掉5斤,需要在3天的时间里,用蜂蜜水或蜂蜜茶代替一日三餐,不吃其他食物。
早餐:1杯蜂蜜水
午餐:1汤匙蜂蜜、2杯蜂蜜绿茶
下午茶:2汤匙蜂蜜
晚餐:2杯蜂蜜玫瑰花花茶
早餐:1杯蜂蜜绿茶
午餐:1汤匙蜂蜜、1杯蜂蜜薄荷茶
下午茶:1杯蜂蜜水
晚餐:1汤匙蜂蜜、1杯蜂蜜红茶
早餐:1杯蜂蜜水
午餐:1杯蜂蜜柑橘茶
下午茶:1汤匙蜂蜜
晚餐:1杯蜂蜜玫瑰花花茶
因为三天都只喝蜂蜜水,如果实在不能坚持,想要吃其他食物,可以做一些蜂蜜水食谱,这样既能保证减肥效果,又能给身体提供充足能量。
白醋跟蜂蜜按照1:4的比例调配,可以加入适量的温白开水,每天在起床之后喝一杯,午餐和晚餐之后立即喝。能够促进消化,排出体内毒素和垃圾。
材料:适量蜂蜜、200g新鲜莲藕
做法:
1、将200g新鲜莲藕洗干净之后,切成薄片放入榨汁机榨成藕汁。
2、在榨莲藕汁内加入一勺蜂蜜搅拌均匀即可。
每天可以喝蜂蜜莲藕汁2-3次,莲藕中含有的丰富纤维素能加强胃肠道蠕动,加上蜂蜜也是有促进肠道蠕动功能的,具有比较好的减肥效果。
材料:适量蜂蜜、萝卜
做法:将新鲜萝卜洗干净切成丁,然后放入沸水中煮沸捞出,控干水分后再晾晒半日;把晾晒后的萝卜放入锅中加入150g左右的蜂蜜,用小火煮沸调匀,晾冷后即可。
萝卜加上蜂蜜,有很强的排毒作用,对于加强减肥效果是有利的。
在用蜂蜜水减肥期间,要喝足够的水,可以促进身体的新陈代谢,帮助增强身体的排毒功能。
在减肥期间,每天可食用150g-200g蜂蜜,至少是需要吃150g蜂蜜才能看到减肥效果的。这三天饿了的时候可以直接吃蜂蜜或者是喝蜂蜜水,能及时给身体补充养分。
冲泡蜂蜜不能用太热的水,容易破坏蜂蜜中的营养成分,导致起不到好的减肥效果。所以在冲泡蜂蜜水时,用60度以下的温水冲泡为佳。
蜂蜜泡姜能减肥吗 蜂蜜姜水的减肥效果好吗
吃玉米减肥吗 玉米减肥法5天减10斤
励志母亲为儿女减60公斤 盘点最健康的减肥方法
蜂蜜加白醋能减肥吗 蜂蜜和白醋怎样喝减肥
山楂蜂蜜水能减肥吗 山楂蜂蜜水减肥法
蜂蜜水减肥法
生姜加蜂蜜能减肥吗 生姜蜂蜜水怎么喝减肥
早上空腹喝蜂蜜水减肥吗 蜂蜜水什么时候喝减肥
紫薯减肥法5天减十斤
蜂蜜清肠法 3天减6磅
每天早上喝蜂蜜水会胖吗 蜂蜜水是增肥还是减肥
快速减肥法月减30斤不吃药不反弹
21天减肥法食谱瘦32斤
蜂蜜加白醋可以减肥吗 蜂蜜加醋怎么喝减肥
减脂期间可以喝蜂蜜吗 蜂蜜有助于减肥吗
苹果泡蜂蜜水能减肥吗 蜂蜜苹果怎么吃有助于减肥
柠檬蜂蜜白醋减肥吃法 柠檬蜂蜜白醋减肥效果好吗
喝玉米粥能减肥吗 玉米减肥法5天减10斤
三天减肥法能减几斤
蜂蜜加醋可以减肥吗 蜂蜜加醋怎么喝减肥