运动对类风湿康复的作用?
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类风湿(RA)的长期治疗,不仅包含药物治疗,非药物的康复治疗也非常重要!
类风湿(RA)患者的运动疗法主要是全身与关节功能的锻炼,适当的功能锻炼,有助于维持和改善关节功能,保持和增加关节活动范围,还可以增加关节周围肌肉的力气和耐力。
类风湿性关节炎适合做哪些运动?
关节拉伸运动
做拉伸关节运动时,应从上至下逐步拉伸全身所有关节,
有氧运动
有氧运动能缓解患者关节疼痛,还能降低患者的残疾率,改善生活质量。能使肌肉得到舒张,关节周围组织的痉挛得到缓解,还有利于局部关节的血液循环,防止炎性物质的堆积,促进炎症消散。
关节体操
踝关节操、髋与膝关节体操、肩关节操、肘关节操、腕关节操、手指和指关节操,可以网上找教程。
游泳
患者是能进行游泳锻炼的,并且鼓励患者进行游泳锻炼,因为游泳并不增加关节的负重,还能够锻炼关节周围的肌肉力量,能够帮助关节稳定,可以改善关节功能。急性活动期的患者,关节本身是处于肿胀疼痛的时候,这个时候进行游泳锻炼,不利于关节的恢复
关于类风湿病的日常锻炼,患者在接受治疗的期间,应该配合积极主动的康复锻炼,这样才能使身体的骨骼能够承受体重压力和肌收缩张力,从而防止骨质疏松和钙质的流失
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