孕妇益生菌该不该吃?过来人告诉你
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在说到益生菌时,身边有赞同吃的孕妈妈,也有认为吃这些并没有什么用,多补充其他营养就好了。需要补充益生菌是商家的套路,还是真的对孕妇们有帮助,身为经历过一番的过来人自然有话说。
很多孕妈妈在孕期阶段都不可避免的出现各种程度的肠道问题,这是因为生理结构改变而引起的,那么常有出现的这些肠道症状,吃孕妇益生菌有用吗,该不该吃?
一、吃益生菌能改善孕妇的肠道问题吗?
很多准妈妈在孕期间都会出现诸如便秘、消化不良、犯恶心等肠道问题,一般像开塞露,消食片或者是其他种的抗生药物,长期服用对孕妇的身体和胎儿都会存在风险的,而益生菌本身是存在人体内的活性微生物,在应对肠道问题时扮演的更是一种调控的角色。
其实不管是哪种肠道的毛病,其本质还是肠道微生态失衡导致的,而妈妈们吃的孕妇益生菌,就是从外为体内增补有益菌群,去对抗和抵御致病菌的煽风闹事,从根本上恢复平衡改善健康,孕妈妈自然就能少忍受肠道的困扰了。
可是也有些妈妈反映吃了益生菌后肠道反而更不好了,包括本人也曾遇过,不用太担心。这是因为益生菌在使用过程中出现了“赫氏消亡反应”。刚开始补充益生菌的前1-4周,在益生菌与体内的有害菌的激烈斗争中,有害细菌死亡的过程中会释放一些毒素从而导致症状加重,而这种反应一般以肠道菌群严重失调的人更为明显,大多数人几天至两周(极个别严重者会最长持续到4周)就会消失,从而转向恢复状态,但如果情况严重还得以谨慎为主,尤其是孕妈妈们,一切听从医嘱才放心。
二、吃益生菌对宝宝的健康有帮助吗?
适当地为身体补充益生菌,不仅能帮助孕妇分解、吸收食物的营养,还能促进体内生成必需的维生素B和维生素K,这也是让微生态保持活力的最直接方式。孕妇吃了除了对本身有帮助,腹中的胎儿也会从中受益。
妈妈在孕期就调理好自己的微生态,宝宝可以在分娩时第一时间通过妈妈的产道、肌肤以及哺乳期的乳汁中获得必需的微生物群,从而开始构建自身最初的微生态,以形成自身的抵抗力和营养代谢能力,对以后的茁壮成长大有帮助。
如果能挑选到优质的,并且很适合自己的孕妇益生菌当然很好,但如果一一对比市面上的孕妇益生菌也会让人劳神。有没有一款大众口碑不错,并且在各方面的优势上都有目共睹的,这样也能少了很多繁琐,过来人宝妈认为澳洲的Life-Space孕妇益生菌能符合大家的需求。
任何在孕期入口的食物都不能马虎,为了准妈妈的食用安全,澳洲Life-Space孕妇益生菌在品质和安全上双保障,精选自澳大利亚/美国的进口益生菌粉,之所以能得到众多宝妈们的信任,不仅是品质有保障,也因为它的效果亮点。
出于对孕妈们的安全考虑,其严格把控菌株的安全性,选用卫计委批注的可食用菌株,无添加任何香精、防腐剂、麸质和奶制品,避免了过敏源,孕妈们可以安心食用。在原料配方上,精选添加了耐胃酸、耐胆汁的活性菌株,具有多达15种明确标注具体菌株号的有益菌株,高达255亿CFU/g的活菌与特别添加的益生元结合,更好的帮助呵护肠道健康,调节微生态从而降低孕妇的肠道问题,实属是妈妈们补充益生菌的优质选择。
孕妇该不该吃益生菌?身为过来人的宝妈认为,如果本身的肠道并不太好,或多或少的补充点总比不吃的要好得多,这对孕妈本身还是对宝宝都有不可磨灭的作用。
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