现代人易得干眼症 看电脑屏幕最好眼睛朝下
本文已影响264人
本文已影响264人
《假如给我三天光明》中,海伦·凯勒写下这样一段话:“为世界向你显示的所有愉快而美好的细节而自豪吧!不过,在所有感官中,我相信,视觉一定最令人赏心悦目。”海伦·凯勒在出生19个月时,因为一场高热同时失去了听觉和视觉,而她似乎对“光明”有着更热切的追求。
本期人文大讲堂,温州医科大学校长瞿佳,是专门跟各种眼疾打交道的专家。
“我出生的时候,两只眼睛都不好,但名字取得很好,两只眼睛都好,所以做眼科医生。”幽默的开场白,引来台下阵阵笑声。
他给大家带来这样一个理念,眼睛,是生活质量的指标,也是幸福指数的指标。
“眼睛好,是很幸福的。”他说。
人有五觉视觉占了82%
人有五种感觉:触觉、听觉、嗅觉、味觉、视觉,通过这五个渠道,人可以接受外面的信息。有研究显示,视觉占了82%。
好眼睛的标准是什么?可以简单概括为三个词:明、亮、双眼。
明,就是没有眼睛疾病,看得舒服;亮,就是视力好,看得清楚;双眼,这样才能有正常的视功能,有立体视,可以看得持久。
为什么要强调一双眼呢?两只眼,一个是储备,另一个是提示,两只眼睛才能分辨出远近,让你有更大的视野,更好的追踪能力;它跟平衡能力、协调能力也有关系。大家可能有这个体会:捂上一只眼,单脚站立会比较困难。
不过,最重要的是立体视。现在很流行3D电影,那种身临其境的立体真实感,确实很震撼。但有些人比较遗憾,看不到那么明显的立体效果,就是因为立体视功能不全。
如果没有好的立体视,有些工作是不能做的,比如精细的机械工作、绘画;也不能开车,至少不能做专业司机。
新生儿都是远视4岁时去查查视力
眼睛,同我们的个子、思想一样有一个逐渐成熟的过程。刚出生的小孩,视力很低,3个月才有一点视力,六个月还不到0.1,6周岁才到1.2。
而且,刚出生的小宝宝,眼球比较小,通常是扁形,眼轴比较短,只有16~18毫米左右,所以刚出生的婴儿百分百都是远视眼,这是一种生理性远视。孩子慢慢长大,眼轴变长,眼球由扁变圆,远视的程度也就随着这个过程逐渐降低。
这个从远视到正视的过程,叫做正视化,每个小孩都会经历这个过程。所以,孩子小时候视力不如大人,不要瞎紧张,给孩子做视力检测,不能用成人标准来判断。
生理性的远视是正常情况,但病理性的远视,家长就千万要注意。典型的远视,远,看不清,近也看不清,这是眼发育不良或发育异常的表现。家里小孩有这种情况,如果度数比较高,就必须要戴眼镜。
为什么要提醒家长关注?因为不及时纠正,会影响大脑,形成弱视。病理性远视,眼球一般比较小,发育不足,焦点落在视网膜之后,大脑无法正确成像。即使以后眼球得到校正,还是看不清。因为已经形成弱视。所以一定要早干预,只要在儿童期得到及时正确的治疗和训练,视力还是会恢复正常的。
我们建议,3-4岁就应该带孩子去医院做散瞳验光检查。散光、远视、弱视都要很小心,在孩子视力还在发育的阶段,早点发现,然后矫正。
戴眼镜防紫外线一举两得
大家比较关心近视的问题。高度近视,跟遗传有关;普通的近视,跟父母也有一定关系。如果父母双方都是近视,孩子近视的概率有60%;一方近视,这个概率也有20%~30%。但是普通近视,主要还是环境,就是近距离工作太多。
说到近视,大家不要恐慌,近视是进化的表现,是现代生活、现代环境带来的一种状态。很多人都希望,有那么一种药能一劳永逸地解决近视,很遗憾,还没有这样的药。
小孩子如果度数发展得快,可以戴隐形眼镜,但不是人人都可以戴的,要有定期的检查和随访,所以一定要有检查。
戴眼镜还有一个额外的好处--防紫外线。阳光下的紫外线对眼表一直到最里面的视网膜,都有影响。
比起过去,城市里的光污染非常多,户外活动时眼睛也要防晒。
大家可能马上想到太阳眼镜,其实太阳镜主要是遮挡强光,让眼睛在刺眼的阳光下,舒服点,至于抗不抗紫外线,不一定。
反而是近视眼镜、远视眼镜,好的镜片大多是抗紫外线的。所以,戴眼镜,一举两得。
没事儿你就多眨眨眼
年轻人主要碰到的问题是眼睛干、眼涩、眼红。干眼病,又叫“视频终端综合征”,电脑、智能手机这些现代装备,和干眼病的高发脱不了干系。
戴隐形眼睛的人,经常会有眼睛不舒服的感觉,这是因为隐形眼镜是漂浮在泪液上的,戴上它会加速泪液的蒸发。
另外,环境湿度不理想的情况下,比如空调房、秋冬干燥季节,眼睛也更容易不舒服,感到眼睛很重,想闭起来;有的还会出现发热、发烫的症状。
人的眼睛,特别是眼角膜这里,要靠泪腺提供水分保持湿润。多眨眼,可以增加泪液分泌。
所以,对有干眼症的人来说,最好的办法就是改变生活习惯。
长时间盯着电脑,眨眼次数减少,会影响泪水分泌,眼睛得不到滋润,眼角膜也可能受损。
教大家一个小窍门,电脑屏幕放得稍微远些,不要太高,要朝下看,不要朝上看,这样眼睛被遮住的多一些;非药物治疗无明显效果后,可以选择药物治疗,在医生指导下进行局部热敷,或者使用人工泪液。
买错眼药水加重干眼症
老年人虽然不玩电脑,但也容易得干眼。这是因为,随着年龄增长,泪腺逐渐萎缩,分泌的泪液减少。遇到这种情况,最好不要随便买眼药水,因为含有防腐剂的眼药水会破坏眼表结构,所以买错眼药水反而会加重干眼症状。
年纪大了,眼睛也老了,会遇到很多毛病。50岁以上的视力受损占65%,这个年龄组大约占世界人口的20%,但是大约80%以上的人通过预防和治疗能够恢复,或者是保持好的状态。
比如白内障,到目前为止,最好办法是手术。白内障手术,是非常非常精细的手术,也是近百年来最为成功的手术。
对老年人来说,糖尿病、高血压这些老年性疾病也会引起眼睛病变。比如,糖尿病性视网膜病变,高血压也会引起眼底病变。所以要控制血糖,定期做眼科检查。建议40岁以上,每年做一次检查;在家的时候要关注一些征兆,比如视力下降、眼前有黑影、中间还有斑点、看家里的门框,突然弯了的时候,都要小心。
眼睛干涩吃什么食物好 3点防治眼睛干涩
保养眼睛怎么做 电脑族怎么护眼
电子屏幕是宝宝眼睛的“杀手”
告别眼睛干涩看看清世间的美好
眼睛干补充什么维生素 眼睛干吃什么食物比较好
电脑族如何保护眼睛 适合电脑族的5种运动
干眼症吃什么食物好 改善眼睛疲劳干涩?原来吃它就有效!
眼睛干涩吃点什么好 五大营养对抗眼干
儿童常揉眼睛容易引起眼睛散光
冬天眼睛干涩怎么办 教你几招缓解眼睛干燥
长时间用电脑眼睛疲劳 不妨按摩一下大拇指
眼睛干涩吃什么食物好 7种水果最护眼
对眼睛最好的3种食物 比猪肝还补眼睛
女子使用日本代购眼药水导致眼睛干涩到底为何?
常看屏幕眼睛会变小是真的吗 常看屏幕是否会导致眼睛变小
肝不好眼睛有什么症状 眼睛出现这5大症状快检查肝
眼睛干能带隐形眼镜吗 眼睛干戴什么隐形眼镜
经常看电脑吃什么水果好 电脑族护眼明目多吃这些蔬果
眼睛干涩怎么缓解 眼睛干涩用什么东西效果好一点
上网课,天天对着电脑孩子眼睛受得了么?