职场女性疏解压力有哪些方法
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丁辉,首都医科大学附属北京妇产医院,教授,主任医师。
主持人:某电视台做过一个中国现代女性的调查,调查显示,面对职场社会带来的身心压力而感到无所适从的职场女性大有人在。丁教授,请您谈一下,您认为女性在职场中一般都会受到怎样的压力呢?
丁辉:这个问题问得非常尖锐。现在女性走出家门到职场中会遇到很多挑战和压力。什么样的压力在职场中容易遇到呢?比如,下级跟上级的冲突是不是压力呢?这肯定是压力。人与人之间相处有一些冲突是不是压力呢?是人际关系的压力。职场关系中的思想、情感,这方面遇到的一些冲突是不是压力呢?也是压力。现在职业女性走入职场遇到一种性骚扰,这种是不是压力?是压力。这些都是职业当中的压力。比较突出的就是人际关系,人际关系本身并不直接使我们感到忧虑,而是我们触到这种人际关系,一些不良的感觉会造成我们的疾病,这些都是我们的压力。
我们在生活中也会遇到压力,因为职业女性是脱离不开生活的,工作和生活共同促进了我们的职业生涯。生活中的压力有哪些呢?比如说有的人结了婚,丈夫突然离去了,这些是不是压力?这些是最大的压力。我们一般这样评分,像丧偶、离异,这个分数相当之高,这在职场中会影响我们的工作。职业女性遇到这样的情感变化可能会崩溃掉。瑞典的一份资料显示,人在一生中崩溃的次数可能有两次到三次,如果说职业生涯从20岁到55岁的话,30多年当中有可能有崩溃的时候,能不能爬起来呢?大多数都能爬起来,有的人会始终处于低迷期。压力是我们要终身与之相处的,它本身并不致病,我们看到它的反映仁者见仁,智者见智。
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