快节奏下生活陋习容易致癌
本文已影响289人
本文已影响289人
如今快节奏的生活让肠道、肺、胃等各种器官久经考验,甚至有患癌的风险。而我国自古就有食疗的传统,大家常吃的食物中有很多可以防癌抗癌的成分。比如豆浆、番茄、菠菜等等。
“时间就是金钱”在如今快节奏的生活中更是体现的淋漓尽致,不停的工作、挣钱、赶时间、抢效率,人们就像上紧发条的机器,忙起来,吃饭、睡觉都要为工作压力以及庞大的工作量“让路”,这让肠道、肺、胃等各种器官久经考验,甚至有患癌的风险。
中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学博士生导师何裕民教授曾介绍,人体既有原癌基因,又有抗癌基因。一般情况下,它们都处于封存不动状态,但在特殊情况下,原癌基因被激活或抗癌基因丢失,人就会患上癌症。原癌基因的被激活和抗癌基因的丢失,常常与人们的生活方式和生活行为等外界因素有关。因此,癌症也被认为是一类与生活方式有关的慢性病。
目前,癌症已经成为人类中疾病杀手中很重要的一项,而我国自古就有食疗的传统,大家常吃的食物中有很多可以防癌抗癌的成分。比如豆浆、番茄、菠菜等等。
以豆浆为例,豆浆中含有可降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质,使血液清澈,维持良好的代谢状态。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
根据卫生署的建议,每人每天五谷根茎类摄取,依据不同的活动量,应达到3~6碗的份量,如果能选用五谷杂粮类,对健康更有帮助,因为它除了有人体必需的醣类、蛋白质外,更含有维持健康不可缺少的维生素E、维生素B群、钙、铁、硒、镁、锌等矿物质,及木质素、多酚等植物性化学物质以及大量的膳食纤维质。
无论从卫生、环保、便捷等多因素考虑,自己动手现磨豆浆都将是不二选择。现在市面上的品牌也很多,比如九阳豆浆机、苏泊尔豆浆机、美的豆浆机等。价格在200-500块之间不等。
豆浆机选购指南
1、豆浆机,建议选购双层不锈钢材质的,家里有老人小孩不容易烫伤。
2、对于既想做豆浆,也想做果汁的人,也可以选择多功能的双磨豆浆机,装上精磨器,就可以磨出来五谷好豆浆,卸下精磨器,就可以轻松打果汁了。
Ps:无论是哪种,用完都得迅速的刷出来,并且要刷干净,不然干了后会很难清洁,而且容易滋生细菌。
相关阅读:
近五年中国慢性疾病高发国人健康状况在倒退
30岁后每十年要过一道健康坎如何安然度过
久坐影响身体健康位列十大致死致病杀手之一
近几年来我国脑卒中疾病高发
吃什么食物容易致癌 公认的第一类致癌物竟然是它
生活中致癌因素有哪些 日常生活中大家会接触到致癌因子
怎样在快节奏中学会慢生活 慢节奏的生活该怎样过
生活中什么情况容易导致失眠?
防癌要注意什么 这样的饮食习惯容易患癌
生活中4种易致癌食物 都有什么呢
慎!容易导致“流产”的生活习惯
炒菜时四个习惯易致癌
生活中哪四点原因容易导致人们患上白癜风?
癌症是怎么形成的 家庭4大细节最易致癌
盘点最易致癌的坏习惯
新生儿家长陋习多 专家称可使宝宝感染致败血症
生活中的一些坏习惯,容易引发白癜风。
这四种生活方式更容易导致你中暑
感冒老不好容易患癌 十个癌症信号容易让人忽视
哪些坏习惯最容易导致盆腔炎发生
女性为什么容易便秘 饮食和生活习惯是元凶
专家:生活方式不健康易致前列腺癌高发
九成人的生活中存在导致癌症的不良习惯
易得癌症的原因 哪些不良饮食习惯会导致患癌率大增