宋茜高难度睡姿遭曝光 女性使用哪种睡姿最健康
本文已影响286人
本文已影响286人
10月20日晚,宋茜身边的工作人员在微博曝光一张在宋茜睡着的时候拍摄的照片。并写道:“5秒入睡也是不懂为啥腿要那样?”照片中,宋茜趴在床上睡着了,手机还放在旁边,有意思的是一双脚却竖起来,展现高难度睡姿。网友纷纷留言,称:“我宝宝没倒立着睡已经很给面了!”“心疼姐姐,祝睡眠质量好到爆表。”“好好休息啊!!看你这么累,好心疼。”而宋茜稍后也转发微博,并自侃道:“也是技术含量很高的!”
宋茜高难度睡姿,10月20日晚,宋茜身边的工作人员在微博曝光一张在宋茜睡着的时候拍摄的照片。并写道:“5秒入睡也是不懂为啥腿要那样?”照片中,宋茜手机放在旁边,趴在床上睡着了,双脚90度竖起来,展现高难度睡姿。
今儿宋茜有两条新闻比较引人关注。一是成为某品牌代言人;另一个则是被曝和"太子"盛一伦密会,两人关系还被形容为“友达以上恋人未满”。当然,八卦群众最关注的还是后面一条,宋茜要成"太子妃"但从曝光的图片来看,两人分别跟着不同朋友来到同一家韩国烧烤店,更多可能就是大家一起聚个餐。
而在整个被拍的过程中,两人仅有的交集也就是饭后互相告别,这样看,疑似友达以上的说法不太准确。而熟悉宋茜行程的粉丝也立即澄清,这张照片只不过是伦哥过生日时,宋茜作为嘉宾参与庆祝,是一个众人皆知的公开活动,没有什么所谓的密会。
女性使用哪种睡姿最健康
最佳姿势:平躺。平躺着睡觉会让头部、脖颈和脊柱更容易排列整齐;也不会给后背添加额外的压力和弯曲度。梅拉米德博士强烈建议人们采用这种睡姿,因为它能让脊柱一整夜都保持自然对齐状态。
“海星式”是平躺姿势中的一种:睡眠者四肢自然摊开在床上。有益于后背健康,能防止面部出现皱纹和皮肤破裂,有助于抵御胃酸反流。
然而,这种睡姿也有缺点。首先,它会引起打鼾。双臂也会对肩部的神经施加压力,引起疼痛。
次优姿势:侧卧。这种睡姿最有益于阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者、普通打鼾患者、脖颈和后背疼痛患者,以及孕妇。侧卧能让拥挤的口咽部得到打通,避免打鼾。它还对脊柱起到了拉长作用,缓解了后背疼痛。
然而,侧卧容易导致皮肤老化,把面部一侧放在枕头上会导致出现皱纹,甚至引起胸部松弛下垂。
朝哪边侧卧也会对健康起到影响:右侧卧会加重烧心,左侧卧会对人体的一些内部脏器(如肝、肺和胃部)施加压力,但同时它能减轻胃酸反流。孕妇应尽量选择左侧卧,因为这种睡姿能让其血液流动达到最优化。
最差的姿势:趴着睡。医学专家从不建议人们采用这种睡姿,因为它无法支撑脊柱的自然曲线,从而导致脊柱过度弯曲。趴着睡会对关节和肌肉施加压力,导致疼痛、麻木和刺痛,还会对呼吸和循环功能造成损害。
但趴着睡觉却有益于打鼾患者。这种姿势能让上呼吸道更好地打开。对于脖颈或后背疼痛患者来说,不适宜采用这种睡姿。
次差的姿势:侧卧睡的同时把膝盖抬向胸部(胎儿式)。胎儿式看似舒服,但会导致脖颈和后背疼痛,出现皱纹和胸部松弛下垂。胎儿式还会导致后背和关节扭曲变形,特别是当睡觉者把膝盖和下颚过分塞进胸部时。
四种睡姿的利与弊,直接关系健康!
不同体质不同睡姿 走出睡姿误区
宝宝睡姿怎样最好 宝宝睡觉的5种错误做法
睡觉什么睡姿最好
不健康的睡姿有哪些
吃哪些食物有助于睡眠 睡觉什么姿势最好
新生儿选用哪种睡姿最健康?
常见4种睡姿 哪种对身体最好
睡眠呼吸暂停综合征最好采用什么样的睡姿?
宝宝睡姿怎样最好 一定要避免的5种睡觉做法
睡姿看性格 秘技!如何从睡姿中看出一个人的真面目!
怀孕什么睡姿对胎儿好 孕期的正确睡姿你掌握了么?
蒋欣床照曝光 高质量的睡眠有助于身心健康
小儿睡姿会影响头型脸型 要经常更换睡觉姿势
宝宝睡姿怎样最好 一定要避免的5种睡觉做法
女生学哪种泳姿最漂亮 女生四种泳姿如何选择
睡姿和肥胖有关系吗 睡姿不对会导致下半身胖吗
睡姿不对影响健康 女人需纠正这几种睡姿
睡姿不当对女性的身体危害最大了
男性睡姿会不会影响生殖健康?