一位得糖10年的糖友经历分享!
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从2008年被确诊糖尿病至今,他已经成功控糖10年!10年里,糖改变了他的体重,职业,精神,意志。改变了他命运的轨迹!但是,他并没有被疾病吓到,10年里,他用自己顽强的生命力驱散命运的迷雾,重新掌握生活的方向!今天我们要讲述的是一个与糖尿病成功斗争10年的传奇人物,故事的主角叫杨多龙,一位糖友圈资深的控糖明星!希望他的故事能给大家带来希望!
2008年,当病魔来敲门!
“幸福的人都是相似的,不幸的人各有各的不幸,我的不幸只是因为糖!”
我是在2008年5月被确诊的。其实,在这之前早就有症状了,比如牙齿脱落了3颗,当时不知道怎么回事;有时候后背瘙痒,当成皮肤病治疗了一段时间;有段时间尿频、尿急;天天头昏脑胀的.......等等。
因为血糖影响身体具有一定的“延迟性”,所以确诊糖尿病的时间不等于患病时间。据统计:平均每位确诊糖尿病患者的病龄是5年,也就是说大部分糖友都是在5年以后才知道自己患有糖尿病。
多龙也回忆说:“这些症状当时都没太在意,后来身体不舒服去医院检查,尿常规显示尿糖4+,医生问“今天是不是吃了甜食,改天复查一下”,后来反复几次检查之后,血糖都较高,医生说是糖尿病,当时大脑一片空白”。
“以前很胖,主要集中在腹部,就是平常所说的“鸭梨形”,医生让吃药(来了好几种药),再配合饮食和运动来治疗。
战胜心魔!它不过是老天一个善意的提醒
“真正让我们恐惧的,只不过是恐惧的心理本身”
其实糖尿病早期带来最大的影响其实并不是身体上的,而是心理上的,“并发症威胁,不能治愈,什么都不敢吃……”各种误解、错误认知让糖友背负沉重的心理负担。
正如多龙所说:“确诊糖尿病后,情绪挺低落的,因为我是家里的顶梁柱,感觉天就要塌了。当时的病情挺严重的,需要休息调养,耽误了工作,没办法,只好辞职回家”。
“那段时间,我查阅了很多资料,了解糖尿病后,觉得这个病并没有想象中的那么可怕。我首先要做的就是把体重降下来”!
但是对于一个从来不运动的胖子来说,减肥可不是件容易的事。最开始跑不动,我就走路,慢慢走,时间长了速度就快了。就这样坚持着,体重开始慢慢减轻,大概三四个月左右,我瘦了40斤,精神状态也好了,感觉更年轻了。
这其中付出的努力,只有自己能够体会。没有什么做不到,只要有这个动力和恒心!体重降下来后,身体素质明显提高了。结合严格控制饮食,血糖慢慢地也稳定了,在医生的指导下,渐渐停药了。
体重减轻,精神状态变好!这些都是在改变了生活方式以后带来的意外“收获”。而带来这些改变的尽然是“糖尿病”,正如一位糖友所说,糖尿病或许是上天给我的一个提醒,提醒我们过去不良的生活习惯需要改变。
人生洗牌,重新掌控生活的方向
“糖尿病改变了我的很多方面,比如减轻了体重,增强了体质,生活状态也变好了。说实在的,我现在很感谢糖尿病,如果没有这个病,我真不知道我会变成什么样子”。多龙说
糖尿病改变了我的生活,也改变了我的职业(目前是一名康复理疗师)。虽然我失去了很多,但是我也收获了很多。现在的我,比以前更懂得如何去工作和生活,我明白自己要去做什么,也一直在努力!
糖尿病,让我更加坚强,更有责任感,懂得珍惜健康,珍惜这来之不易的幸福!
如何从一名电焊工变为现在的康复理疗师?
“大概在今年春天,有位同学介绍我去浙江中医药大学学习中医推拿,那里开设的有康复班。参加学习的人有很多,因为我想学习医学方面的知识,自己原来的基础又很差,所以我付出的努力要比其他人多得多。
白天学习,晚上就给其他人做推拿练习,所以手法进步得特别快。有位主任看我这么努力,就介绍我到徐州的一家医院学习,在那里确实学到了很多东西。在学习过程中,越学越感觉自己很渺小,懂得的知识太少。所以我要更加努力去学!
医院的同事对我很好,他们多数都是二十多岁的年轻人,我这个年纪属于大哥级别的了!他们都是专业人员,很多都是康复理疗或针灸推拿专业的,他们经常对我说“以后有什么不懂的,可以随时来问我们,我们把知道的都告诉你”。很感谢他们,我学到了很多宝贵知识。
脚步是一步一步走出来,学习也需要慢慢进步,不能急功近利,所以我打算用几年的时间来学习,再结合实践来运用。在学习的道路上,我要付出比别人更艰辛的努力吧!没有付出,哪有硕果累累!
其路漫漫,控糖之路毅然同行
“控糖关键在于自控力和意志力!如果这两点做不到,控糖是很难的”。
有的糖友在吃的问题上,常常管不住自己的嘴巴,有时一不小心就吃多了。除了饮食,还得坚持运动,要把吃的东西消耗掉,这样对血糖的影响才会减小一些。
很喜欢《钢铁是怎样炼成的》里的这段话,“人最宝贵的东西是生命。生命对每个人来讲只有一次。因此,人的一生应当这样度过:当他回首往事的时候,不因虚度年华而悔恨,也不因碌碌无为而羞耻”。努力吧,糖友们!也许现在做得不是太好,但是我们要尽最大努力去奋斗!
这条路很长,需要我们用一颗恒心坚持,
这条路很远,需要有伙伴一起同行,
控糖之路像是一场人生的马拉松,要带着耐心,恒心,爱心去走!
2017年11月14日,是世界糖尿病日!
我们将在北京发起一场毅行跑步活动,
用行动向社会宣布控糖的决心,
号召更多的糖友跑起来,
在这里能找到更多的糖友,与杨多龙交流控糖经验,互相一起坚持控糖行动!
以宣传糖尿病人可以通过运动能改善为目的。
让更多的人了解糖尿病,关注糖尿病,预防糖尿病!
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