晚上睡觉用这两种姿势竟如此厉害
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睡觉只要是生存在地球上无论是什么,都得睡觉!论这世界上,你不干什么都行,唯独的就是不能不睡觉,毕竟药补不如食补,食补不如神补,所谓的神补,神补又能通过觉补而完成!
虽然有很多睡眠质量不好的宝宝,其原因是因为压力大睡眠又浅,所以导致即使睡着了醒来也是那叫一个累!那么现在小编就要教宝宝们睡觉的两个姿势,能提高睡眠质量和速度。
这种睡法叫混元卧!如图所示,这种简单的动作小编也不用多说,照着图中的做就行了,其功效是:这种姿势又能补肾还能放松头部!青少年和阴虚体质患者最宜使用这招~
虽然都是脚心对着,依旧也是平卧,但是手却从头部改到了腹部,其功效:这种姿势着床面积大,使身体容易放松,压迫力也小!能补阳气肾气~
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