如何防止血管堵塞 这些方法你知道哪些
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血管对于我们大家来说还是比较重要的,所以,大家还是得好好的看看的,血管是要好好的保养的,很多时候,如果血管堵塞的话,那么,真的是会危害我们的健康的,尤其是中老年人,血管堵塞还是得好好的清理一下的,当然,日常的饮食也是非常的重要的,下面就来看看该怎么预防血管堵塞吧。
血管堵塞怎么办
一般来说,有血管堵塞的情况是可以用药物治疗的,也可以进行手术治疗。平时的饮食也是有一定的治疗作用的。
日常饮食平淡为主
平时饮食要清淡,不要多吃三高食品,多吃一些有“清道夫”称号的蔬菜像黑木耳就是比较不错的一种食物。它能抗凝血和血栓形成、降低血脂和血液粘度、软化血管、使血流通畅、减少心血管病的发生。
黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用有利于体内产生的垃圾及时排出体外。
喝茶
很多人都喜欢喝茶养生,平时可以适当喝些火麻仁茶。长期喝这种茶会减少三高病的出现,对身体有益。
当地人长期食用火麻食物,被认为是长寿且很少患三高疾病、心脑血管疾病的重要原因。喜欢喝茶的人不妨每日饮用两杯火麻仁茶,帮助清理血液垃圾、增加血管弹性,还有排除体内多余胆固醇和脂肪颗粒的作用。
血管堵塞原因
餐餐大鱼大肉,血管容易堵
常在外面应酬,餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。
昼夜颠倒,打乱血管生物钟
熬夜会导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,会让血管收缩,血液会流动缓慢。长期熬夜,患心脏病的风险会增加。
一天两包烟,血管易“中毒”
“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去。”熬夜时吸烟,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
运动少,血管垃圾多
下肢血管也很重要,但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环;而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。
高血压、糖尿病拖累心脑血管
高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管发生病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。
坏心情伤血管
瑞士专家最近证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。
防止血管堵塞吃什么
海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
玉米
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
茄子
含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
西红柿
不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
大蒜
含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
洋葱
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
结语:保养好血管真的是重中之重,对于我们的长辈来说,也是需要好好的护理的,血管堵塞的应对措施也是有的,如果严重的话,还是需要到医院看看的,全面的检查也是至关重要的,如果生活中,出现这样的情况,大家也不要太担心,好好的调理还是可以的。
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