吃桂圆的好处有哪些?
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桂圆,又称龙眼、荔枝奴、亚荔枝、燕卵,为无患子科植物,果供生食或加工成干制品,肉、核、皮及根均可作药用。与荔枝、香蕉、菠萝(凤梨)同为华南四大珍果。是我国南亚地区的名贵特产,历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而易见。下面就和小编一起来了解下吧。
吃桂圆的好处
1、补血
在对于女性来说,良好的身体情况比什么都重要,所以身体的调节也显得非常的重要,充足的气血对于调理身体非常有效,能够有效的改善血管的循环,促进身体代谢。
在日常的生活中女性是可以食用一些桂圆的,因为桂圆中有较多的铁元素,对于补充血液非常有效,能够有效的促进血红蛋白再生,从而可以促进血液的流动。
2、延缓衰老
在对于女性而言比较怕的一件事情应该就是衰老了,在对于衰老很多的女性会显得很无奈,所以日常的生活中抗睡老就是比较重要了。
食用桂圆对于延缓衰老有较好的作用,这是因为桂圆中的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等具有较强的补益作用,对于缓解细胞老化有非常好的帮助。细胞老化的速度减缓,自然能够显得年轻了。
3、安神入睡
在生活中,适当的食用桂圆对于安神入睡也有非常好的帮助,睡眠不足,对于容颜也有非常大的影响。处于睡眠不足、睡眠质量差的情况下,会造成皮肤变得很差,给人一种老态。
有效的促进睡眠对于保健身体非常有必要,在生活中食用桂圆对于促进睡眠有较好的作用,能够补益脑细胞,对于消除疲劳非常有效。
充足的睡眠时间,能够让人安神入睡,进而可以有效的调节保健身体,让人在睡眠进行调节,达到保持年轻的目的。
4、温补身体
女人的体质偏于阴性,要是没有得到及时的调理,往往会造成阴气过重,对于调节保健身体有较大的影响。
时间一长,往往还会产生虚冷体质的情况,适当的食用桂圆对于温补身体非常有益,桂圆属于性温的食材,能够改善身体,对于中和阴阳非常有效。
5、降低血脂
在生活中,造成衰老还有一个原因,那就是黄素蛋白的数量不断增多,这种物质增多,容易让人衰老。
而影响到黄素蛋白的数量,往往和血脂有关,血脂越高,这种黄素蛋白的数量越多,就会容易造成衰老。
当身体中血脂降低时,则会造成黄素蛋白的数量相应的减少,对于减缓衰老就有非常好的帮助。
食用桂圆能降低血脂,这样可以有效的减少黄素蛋白的数量,对于延缓衰老有非常好的帮助,不妨适当的食用一些。
桂圆的功效
安神,治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值,有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。
早在汉朝时期,桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”,言其功能养心益智故也。有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。
桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些桂圆很有补益;妇女产后,桂圆也是重要的调补食品。
桂圆具有益气养血,健脾补心的功效,故有“果中神品”之称。《神农本草经》记载:桂圆肉有治疗“五脏邪气,安志厌食”的功效,称“久服强魂聪明,轻身不老,通神明”。
桂圆肉味甘性温,归心、脾经,适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。中医认为心主血脉与神志,与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源,提供全身的营养。
如果人们思虑过度,劳伤心脾,可导致心悸怔忡,失眠健忘,神疲乏力等症状。桂圆肉甘温滋补,入心脾两经,功善补益心脾,而且甜美可口,不滋腻,不壅气,实为补心健脾之佳品。
久病体虚或老年体衰者,常有气血不足之证,而表现为面色苍白或萎黄,倦怠乏力,心悸气短等症,桂圆肉既补心脾,又益气血,甘甜平和,有较好疗效。
现代医学研究证实,桂圆肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。桂圆肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,提示其有一定的抗衰老作用。
桂圆肉具有提高机体免疫功能,抑制肿瘤细胞,降血脂,增加冠状动脉血流量,增强机体素质等作用。介绍几种桂圆肉的服用方法。
桂圆的作用
桂圆营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外,还可制成罐头、酒、膏、酱等,亦可加工成桂园干肉等。此外桂圆的叶、花、根、核均可入药。桂圆树木质坚硬,纹理细致优美,是制作高级家具的原料,又可以雕刻成各种精巧工艺品。
桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些桂圆有利健康。桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗法。
小编结语:以上就是小编今天为大家带来的,桂圆的好处分析,你们记住了吗?桂圆味道甘甜鲜美,亦有人参之称哦。平时可以吃些,尤其是女性朋友,平时吃点桂圆还能让你更显年轻,赶紧多吃点桂圆吧。
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