该怎样有效的预防春季过敏
本文已影响233人
本文已影响233人
春光明媚,万物复苏,一切都是那么的美好。但是对于过敏体质的人来说,就不是那么美好了。花粉、灰尘等等都容易造成过敏,所以他们无时无刻都在提高警惕,就害怕过敏。春季该怎样有效的预防过敏呢?下面就来分享几个预防过敏的小诀窍。
怎样预防过敏:
1、保持空气清新
很多人因为春天的到来,花儿都开了,所以就很害怕花粉,平时连门都不敢出了,但是一直呆在屋里并不是一个好方法,家里也不是一个安全的地方,家里的灰尘,宠物的毛发以及空气的潮湿,这些都会造成过敏原的出现。所以,为了使室内空气尽可能清洁,不妨使用空气净化器。一些植物也可以改善空气质量,比如芦荟,常青藤等。
2、开启除湿机
温暖、潮湿的空气容易滋生霉菌、螨虫和细菌,它们也会导致过敏。如果空气过于潮湿,开启除湿机也很有必要。当然,如果空气过于干燥,也应该适当开启加湿器。
3、睡前勿饮酒
有的人说睡前喝点酒有助于睡眠,但是酒精会造成你的睡眠断断续续的,并且对于有过敏的人来说这是一个致命的行为,喝酒会让你的鼻塞打喷嚏的症状更加的严重。建议睡前最好不要饮酒,这样才能保证你的一夜好梦。
4、避免肥胖超重
美国国家心肺血液研究所表示,过敏患者超重或肥胖更容易导致呼吸困难,颈部脂肪堆积过多会增加睡眠呼吸暂停的危险。腹部脂肪太多则会影响肺活量。适当减肥有助于改善呼吸,缓解过敏症状。
5、床单要整洁
睡眠质量的好处跟床上用品是有着很大的关系的,用品好就会睡的香。所以在过敏季节一定要及时的清洗床单和被罩,至少是每周清洗一次是最保险的,这样才不会让过敏原找到你。
6、定期更换床垫和枕头
床垫和枕头使用的时间越久,积累的灰尘、皮屑,汗水和人体油脂就越多。如果对螨虫过敏,那么,长期不换床上用品将加重过敏症状。专家建议每半年左右要更换枕头,床垫则一般可以持续5~10年。
8、清洁空调和纱窗
专家表示,春季来临之前就应及时清理空调过滤器,必要时应更换可抵挡花粉的全新过滤网。窗户上也应安装可挡住花粉的纱窗。空气、花粉过滤器有助于除去空气中的花粉和霉菌。
9、更换清洁门垫
使用了整个冬季的门前擦鞋垫很容易成为螨虫、霉菌的温床。门垫上的这些污染源就很容易被带入室内。专家建议,经常清洗门垫、定期更换门垫、鼓励家人和客人进门换鞋,都有助于减少过敏原。
10、睡前洗洗头
专家表示,晚上回家后洗澡或洗头有助于去除头发和皮肤上的花粉,否则很容易将花粉带到卧室及枕头上,过敏几率就会增大。
11、出门戴太阳镜
过敏季节保护眼睛的最好方法就是出门戴眼镜或太阳镜,这有助于防止花粉等对眼睛的刺激,预防瘙痒和红肿。另外,出门戴上宽边帽子也能减少与花粉的接触。
12、拒绝宠物进卧室
有些人喜欢和自己的宠物相拥而眠,或者在同一个房间给宠物搭一个窝。对于过敏体质人群来讲,这并不是一个明智的选择。宠物的皮毛会吸附花粉、泥土等过敏原,宠物皮毛本身也会让你喷嚏连连。所以在过敏季节,最好不要让它们进入卧室。
春暖花开的季节却是人体极易敏感的时候,易过敏人群一定要做好预防措施。平时做好家庭清洁、不要去人多的地方,注意个人卫生,避免接触过敏原。可以多多关注以上分享的一些防过敏小诀窍!希望这些方法能够帮助到大家。
教你如何在春节有效防止过敏
预防皮肤过敏应该怎么做?
花露水会过敏吗 怎样预防花露水过敏
怎么预防过敏 学会这三招就不用担心过敏困扰了!
紫外线过敏什么症状 这样做就能有效预防
春季流感预防小知识 预防流感有哪些有效的方法
过敏性皮炎如何预防 做到这几点才能有效预防
水乳过敏什么症状 怎样预防水乳过敏
怎样才能预防过敏性皮炎的出现?
换季怎么预防皮肤过敏 换季皮肤敏感护肤注重5细节
春季容易花粉过敏 不妨试试5种抗过敏的食物
春季过敏怎么预防
对防晒霜过敏的症状 怎样避免防晒霜过敏
春天如何预防皮肤过敏
春季怎样预防白癜风的复发
怎样预防春季花粉过敏
涂了口红过敏怎么办 怎样能预防口红过敏
怎样预防小儿过敏性紫癜呢?
预防皮肤过敏应该怎么做?
青春痘应该怎样预防?
大便卡在肛门快速偏方 这些方法帮你解决难受与难堪
刺梨是凉性吗 刺梨是酸性还是碱性
柚子味道苦是因为什么 买的柚子很苦的能吃吗
我国每年约20万女性死于乳腺癌
嗓子疼该怎么办,试试这几招
女性更年期如何养生 女性更年期养生的5大密招
肝硬化为什么会导致低钠血症 肝硬化为什么会导致低钠
怎样控制好孩子吃饭量?
花生含有什么营养成分 花生吃了有什么作用
老人肚子胀是什么原因?老人胀气怎么办
小儿支气管炎咳嗽厉害怎么办 小儿支气管炎咳嗽厉害怎
手冷冻后起的水泡怎样让它快速好 冷冻水泡弄破了会传
为什么羊肉煮好久就是煮不烂?
痛风可以吃饼干吗 痛风能吃饼干吗
脖子上长痱子怎么办 脖子上长痱子应该怎么办