手脚冰冷是什么原因 女生得好好了解了

女人宫寒都是比较常见的吧，尤其是在冬季，还是很容易出现宫寒的。但是，现在的春季，我们就可以好好的调理一下自己的身体了。很多女性手脚冰冷、痛经、不孕或经血过多，都会被说成是宫寒。那么手脚冰冷真的与宫寒有关系吗，宫寒该怎么调理，赶快来看看吧。

手脚冰冷是不是子宫惹的祸?

体温的控制者是下丘脑，参与体温调节的有心血管系统、内分泌系统，唯独没有生殖系统里的子宫。人体局部的温度和血流量有一定的关系。血液流量大，温度就高，如果血液供应减少，就会很凉，手脚离心脏最远，最容易发凉。秋冬温度低时，外周血管会收缩，皮肤温度降低，很多女生都会手脚冰凉(还有耳朵、鼻尖这些部位)。随着环境变暖，手脚温度很快就能正常。

整个过程和子宫一毛钱关系都没有。所以，手脚冰凉的妹子不必担心，温度低时就多穿点，多活动活动。这么多年让子宫背的“黑锅”，终于可以卸下了。下面再来看看导致手脚冰冷的真正“元凶”：

手脚冰冷的原因

1、肾阳虚：手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

2、心血管循环不畅：手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

3、血糖低或低血压：当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。

4、压力过大：长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。

5、疾病所致：比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

6、衣着过少：寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。

除了以上的原因外，常常还有循环障碍的原因，如心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等，传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。所以女人要注重补气血。

贪吃冷饮会把子宫冻着?

雪糕的温度大概在5℃(软雪糕)~10℃(硬雪糕)左右。不管你是舔着吃还是小口咬着吃，从雪糕进入口腔后的那一刻，便开始了一段“暖暖”的旅程。在嘴里，雪糕基本已经融化(0-5℃)，再经过食道后进一步加温，抵达胃部，待不了一会就会进入肠道，然而…这趟旅行到结束，没子宫啥事。而且胃内和肠内的温度也不会影响到处于下腹部盆腔内的子宫。

为何经期吃凉的就会痛经呢?

其实啊，造成痛经的罪魁祸首是“前列腺素”，它会造成子宫的平滑肌收缩猛烈收缩，导致痛经。分泌的前列腺素比较多，或者对前列腺素比较敏感，都会让你“容易痛经”;但天地良心!吃冷饮对前列腺素的产生没有任何作用。不过，吃太多凉的，倒是真会刺激经期脆弱的消化道和平滑肌们，导致肌肉痉挛，出现腹泻。所以如果你容易痛经、在经期腹泻，还是克制一下为好。

那“宫寒”的症状是不是和子宫就没有关系了?

宫寒，虽然并不是说宫腔内的温度低，但却是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑、性欲降低等各种症状。用一句话来概括就是“子宫寒，疾病生”。加上子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是女性最重要的生殖器官。长期宫寒必然影响女性生殖系统的正常功能，造成月经不调、子宫肌瘤、乳腺增生、性生活不和谐等一系列不良影响。因此，女性朋友一定要养成良好的生活习惯，呵护子宫健康，做个暖女人。

宫寒怎么调理

1、饮食调理

在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

2、注意保暖

宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

3、快步走

宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

结语：女孩子一定得多照顾好身体了，春季是非常好的养生季节，很多食物都是可以多吃的，当然，日常的锻炼也是必不可少的，健康的保养自己的身体，是我们都需要的，健康的身体谁都不会拒绝的。在饮食上，可要多注意调理了，女人多喝红糖水是非常养生的。