喝茶都有哪些讲究 喝茶的禁忌又有哪些
本文已影响237人
本文已影响237人
喝茶是很多朋友都喜欢,如何健康的喝茶,喝茶有什么讲究,大家都知道吗,其实,在我们日常生活中,大家还是得多注意保养自己的身体了,那对于喝茶你都知道哪些禁忌呢,喝茶的讲究有哪些呢,喝茶的好处有哪些,一起来和小编学一下吧。
喝茶的讲究
1、讲究四季有别
即:春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶。
其道理在于:春季,人饮花茶,可以散发一冬积存在人体内的寒邪,浓郁的香苛,能促进人体阳气发生。
夏季,以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒,可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季,饮青茶为好。
此茶不寒不热,能消除体内的余热,恢复津液。冬季,饮红茶最为理想。红茶味甘性温,含有丰富的蛋白质,能助消化,补身体,使人体强壮。
2、讲究喝茶有量
每日饮茶2~6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸,饮茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用,但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合饮茶。
一般来说,每天1-2次,每次2-3克的饮量是比较适当的,对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶,哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。
喝茶的好处
1、提高肌肉耐力
研究发现,茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。
2、抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。
3、保持身材
《本草拾遗》中就有提到人长时间喝茶的会使人体形消瘦。又有科学研究表明这一说法是正确的。茶叶中的咖啡碱成分能促进胃液的分泌,有助于食物的消化吸收,增强对于脂肪的分解。定期喝茶能减小我们的腰围,能减少心脑血管疾病的爆发。
4、抵御辐射
国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。
5、改善记忆力
茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度
虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。
喝茶的禁忌
1、慎用茶水服药
有些人为了吃药的时候方便喜欢用茶来服药,这种做法是错误的。茶也中的一些物质会和药物中的成分发生反应,有些会影响药物对人体的作用,影响药效。但是某些药物像维生素一类的和茶没有什么冲突,反而能促进这类药物在人体的消化吸收。
2、忌饮用劣质茶或变质茶
茶叶的保管也要十分注意,茶叶是十分容易受潮发生霉变的。有些茶叶很昂贵,爱茶的人即使是知道茶叶霉变了还是不舍得扔掉。但是霉变的茶叶中有大量的有害物质,饮用后很容易致癌。并且茶泡好之后时间长了最好也不要饮用。
3、忌空腹饮茶
空腹饮茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象,并影响对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”,可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。
4、忌饭前后大量饮茶
饭前后20分钟左右不宜饮茶,若饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化,而且因为茶中含有草酸,草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应,影响人体对铁和蛋白质的吸收。
5、忌睡前饮茶
睡前2小时内最好不要饮茶,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠,尤其是新采的绿茶,饮用后,神经极易兴奋,造成失眠。
6、忌饮隔夜茶
饮茶以泡现饮为好,茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,而且易发馊变质,饮了易生病。
7、忌饮头道茶
因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水,应尽快到出后再冲入开水,这样泡出的茶水才是最卫生的茶。
总结:对茶文化大家还是得多注意了,如果能健康的保养自己的身体的话,那肯定是大家都渴望的。喝茶的好处很多,能改善人体的抵抗力和记忆力,但是这些都是在适量饮茶的情况下。有些在服用药物的人最好不要喝茶,一些储藏没做好而变质的茶最好也不要喝。
喝酒时都有哪些禁忌 男人必看
喝花茶要注意什么?喝花茶有哪些误区?
冬季养生茶有哪些 这些你都喝了吗
夏天喝红茶可以吗 不宜喝红茶人群有哪些
茶叶最多泡几次享用最佳?泡茶的禁忌有哪些?
喝黑茶对身体有哪些好处 黑茶对人有哪些功效
女生喝红茶都有哪些好处
苦丁茶有哪些好处 苦丁茶有什么食用禁忌
冬季喝什么茶 冬季喝茶有讲究
生津止渴的茶有哪些 喝茶要注意什么
普洱茶都有哪些饮用禁忌 快来看看
喝茶有什么讲究
喝茶都有哪些需要注意的事项
喝普洱茶的禁忌有哪些
喝绿茶有什么用 喝绿茶对身体有哪些好处
孕妇能喝薄荷茶吗 薄荷有哪些禁忌人群
普洱茶的饮用禁忌有哪些
每天喝茶好不好喝茶的好处有哪些
喝茶有什么讲究
喝粉玫瑰花茶有哪些禁忌
白癜风预防的几个方法你知道吗?
多长时间会导致低温烫伤 暖宝宝低温烫伤会自愈吗
红薯在家里怎么保存 每天只吃红薯能减肥吗
健美操和瑜伽哪个减肥
白癜风治疗效果的影响因素有什么
21天减肥法 狂瘦到你high
高压130mmHg低压108mmHg严重吗
怀孕感冒咳嗽吃什么药 怀孕感冒咳嗽应该吃什么药
女生老是掉头发是什么原因该怎么办 女生老是掉头发是
鼻子假体手术的后遗症是什么呢 鼻子假体手术的后遗症
喝酒后喝盐水会怎么样 喝酒后喝盐水会发生什么
父母必看,婴幼儿得支气管炎护理要点
抑郁症的典型特征是什么 抑郁症的典型特征包括什么
白血病可影响眼睛吗 白血病会影响眼睛吗
稀饭和粥的区别 稀饭和粥一样吗