胆结石预防吃什么食物好呢
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胆结石怎么治疗,这些方法都知道吗,其实,健康的身体是非常的幸运了,那你知道胆结石是怎么回事吗,胆结石给很多人造成了很严重的困扰,患上胆结石的人是非常的痛苦的,因为只有手术才可以治愈,那么胆结石如何预防,胆结石形成原因是什么,胆结石吃什么,一起来看看吧!
胆结石如何预防
其实患上胆结石和平常的生活习惯是息息相关的,胆结石高发人群一般是40-50岁的中老年人,他们一般都是相对比较肥胖的体质,很少有人知道胆结石到底是怎么形成的,所以也不知道该怎样去预防,看完下文你将了解关于胆结石的相关情况了。
1、饮食有节
饮食是每天必不可少的能量吸收过程,很多人在吃饭的时候都会吃的很饱,或者只吃荤菜,其实这样很容易患上胆结石,我们平常的饮食应该吃的不要过饱,还有荤素搭配,五谷杂粮也要吃,少吃高胆固醇食物、多吃含维生素A丰富的蔬菜水果。
2、坚持锻炼
有良好的锻炼习惯可以预防很多疾病的发生,长期的锻炼可以让人身体健康,增强抵抗力,这样也不会肥胖,锻炼还可以使内脏器官的功能增强,膈肌和腹肌运动对胆囊起一种按摩作用,防止胆汁淤滞。
3、讲究卫生
防止肠道蛔虫感染,对已感染者应积极治疗。
4、预防性服药
对有慢性胆囊炎,胆汁淤滞症的人,要遵医嘱长期服用消炎、利胆、舒肝的中、西药物,以防结石形成。对曾患胆石症已经治疗后排出体外者,可每隔1~2个月服用金钱草30g,滑石(包)30g,水煎服。每日1剂,连服1周。
胆结石形成原因
胆囊结石的成因非常复杂,各种原因引起的胆汁成份变化都可能引发结石。目前已知与胆结石形成相关的因素包括:
1、年龄因素
胆囊结石的发病率随着年龄的增长而增加。
2、性别差异
研究显示男女发病之比约为1∶2,即女性更容易患胆结石,可能与性激素差异相关。
3、肥胖因素
肥胖是胆囊胆固醇结石发病的一个重要危险因素,肥胖人发病率为正常体重人群的3倍。
4、饮食因素
饮食习惯是影响胆石形成的主要因素,进食低纤维、高热卡食物者胆囊结石的发病率明显增高。
其中饮食因素是最容易得到控制的,因此医生常会建议胆石症患者“少食油腻食物”,不仅可以减缓结石发生、发展,还有效减少脂肪食物对胆囊的刺激,可以降低胆囊炎发生的机率。
胆结石吃什么
1、宜食富含维生素营养食物
宜多吃豆制品,宜吃植物油,如棉籽油、豆油、花生油、玉米油、芝麻油、米糠油。
2、宜多吃黄绿叶蔬菜
如油菜、小白菜、菠菜及胡萝卜等富含维生素A的食物;宜多吃具有利胆作用的食物,如山楂、乌梅、玉米须、荠菜、茉莉花、玫瑰花、菊花脑及西瓜、玉米、橘汁、梨汁、荸荠汁等。
3、多喝水
水占人体的70%,多喝水可以有效的促进人体的新陈代谢功能,有利于将体内的结石物质排出体外,缓解病情的发展,是胆结石食疗方法中最简单实用的。
4、少食糖类和肉类
过度食用糖类,可增加人体尿酸度,产生草酸钙、尿酸钙并形成沉淀,促使结石的发生;肉类中含有大量胆固醇,及代谢后产生的尿酸,都是形成结石的主要成分。
5、避免食用易胀气食物
不要摄取如蕃薯、马铃薯、芹菜、洋葱、萝卜、韭菜、竹笋及大蒜、汽水饮料以及酸性的果汁、咖啡、可可等,易引起胀气之食物。
总结:如何预防疾病是比较重要了,胆结石是我们生活中常见的疾病。日常的生活要规律、多休息、坚持锻炼、注意健康、合理饮食等,这些都能有效预防和缓解胆结石,切记不要肥胖,这样会增加胆结石的风险。通过本文的介绍大家还是得多注意一下,通过对的胆结石介绍,你应该很清楚胆结石的病因。
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