如何健康长寿 幸福生活
本文已影响252人
本文已影响252人
健康生活是每个人都渴望的,大家之所以这么辛苦的工作,就是为了自己的生活能改变一下,生活条件好了,肯定是非常的有好处。很多大城市人都觉得寿命会越来越短,觉得比不上农村里的人。其实并不是那么回事。如果你能做好下面几点的话,相信你就可以轻松的多活很久哦!
1、中年尽量别发胖
研究表明,40岁开始进入肥胖行列的人,或折寿7年。如果你是女性,40岁后开始发胖,还抽烟,寿命比苗条女性短约14年,男性40岁后开始肥胖折寿约7年。所以,肥胖症折寿的严重程度不可忽视。
2、尽量做自己喜欢的工作
每个人在选工作时,第一个考虑因素应该是自己喜不喜欢这份工作,不应该把挣钱摆在第一位,因为自己不喜欢的工作,或烦闷的工作是会加快死亡。
3、结婚后想过离婚
研究表明,有配偶的男性平均寿命约74岁,离异后,寿命缩短为约64岁,足足少了10岁。有配偶女性平均寿命约78岁,离异后,寿命缩短为约71岁,足足缩短7岁。所以,离婚后的单身生活不利于人的生活健康,甚至有专家发现,离婚者进入50岁后健康状况会有不同程度的恶化。
4、“计划”生育,控制数量
女性在每生育一个孩子,死亡率都会增长约4%,男性则不受生孩子的数量影响。但,经统计,全球女性的平均寿命还是会比男性长,因为女性的生活方式优于男性,男性会有不少不良生活习惯,如吸烟喝酒等,都是对健康不利的。
5、别吸烟
吸烟对女性的危害是大于男性的,女性吸烟会平均折寿约10年,男性吸烟平均折寿约3年。所以,烟盒上都会写着,吸烟有害健康,大家一定要相信。
6、别争强好胜
争强好胜,有的人理解为积极向上的奋斗精神。其实,过于争强好胜会对人的健康造成损害,从而缩短寿命。因为,争强好胜的人承受压力比其他人要大很多,这些人一般都是“拼命三郎”,这么“玩命”的表现,生活质量一定会有所下降,三餐不定时,熬夜,不运动等,不知不觉地在损害自己的健康。
总结:拥有健康的身体真的是非常的重要了,每个人都该好好的对自己的身体负责了,延年益寿也是大家都渴望的事情了。学会认识和认知对健康对寿命有好处的习惯,及时去改正,这样不管是对自己,对家人,都是有百益而无益害的事情。
儿孙孝顺人长寿 心情健康人长寿
【雾霾天孩子该如何健康生活】
77%癌症与不良生活习惯有关 健康生活方式保健康
如何做个幸福女人 这2招必学
如何长寿 长寿秘诀都有哪些
如何健康饮食与养生 如何让健康一直相随
夏季养生时间表 想健康长寿不难
调查显示涨工资最能提升幸福感 健康位居其次
生活和饮食俩不误 学学如何健康减肥
谁说糖友不能健康长寿 这样做活到100
北京逾七成家庭幸福感低偏低 非常幸福仅占0.08%
吃什么食物健康长寿 长寿必吃的四道菜
张雨绮甜蜜承认再婚 幸福婚姻影响女性健康
春季如何才能大饱口福吃得更健康
幸福生活的标配是什么 什么样的生活是幸福的
幸福是一幅油画 油画底色决定幸福感强弱
姐弟恋如何相处才幸福
哪些方法健康养生还长寿?
如何长寿 长寿就吃这果子吧
如何健康保健 泌尿生殖道感染如何治疗