便秘对身体的危害你不可不知
本文已影响236人
本文已影响236人
在我们日常生活中,有些女人会有便秘的现象发生,那你知道女人便秘该怎么办吗?平时女人便秘喝什么粥好呢,便秘吃什么水果才才能缓解呢,女人便秘的话会有哪些危害呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。
女人便秘危害
1、引起肛肠疾患
便秘时,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
2、胃肠神经功能紊乱
便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现。
3、形成粪便溃疡
较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构,阻碍了结肠扩张,使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡,严重者可引起肠穿孔。
4、患结肠癌
可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘者约10%患结肠癌。
5、诱发心、脑血管疾病发作
临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。
6、女人便秘临床表现
便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于2次,严重者长达2~4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难,排便时间可长达30分钟以上,或每日排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少。此外,有腹胀、食欲缺乏,以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢,肛诊有粪块。
女人便秘怎么检查
1、腹部平片
能显示肠腔扩张及粪便存留和气液平面,可确定器质性病变如结肠癌、狭窄引起的便秘。
2、钡灌肠
可了解结肠、直肠肠腔的结构。
3、结肠镜及纤维乙状结肠镜
可观察肠腔黏膜以及腔内有无病变和狭窄,还可发现结肠黑变病。
女人便秘日常调理
养成定时排便的习惯。最好每天早饭后定时排便,根据“胃——结肠反射”的机理,进餐后易于排便反射的产生。
养成集中精力排便的习惯。上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等,消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。
不能忽视便意。经常忽视便意或强忍不便,粪便在肠道滞留时间过久,大便容易干燥,从而引起或加重便秘。
生活要有规律、保持心情舒畅,适当参加体力劳动,经常参加体育锻炼,尤其注意腹肌的锻炼,如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。
自我腹部按摩,简单的方法为:仰卧位,以腹部为中心,用自己的手掌,适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次,每次约10分钟。可促进消化道的活动,保持大便通畅。
自我保健,经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。
便秘吃什么水果好
1、香蕉
有便秘的朋友也可以适当的吃些香蕉,因为香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。
多半经常便秘的患者其大便都十分干燥而且很难排除,而香蕉中所含有的水溶性植物纤维则可以解决这一问题。它能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。
2、猕猴桃
猕猴桃也是我们日常生活中常见的一种水果,在面对便秘吃什么水果好的问题上,它也是不错的选择。在猕猴桃中含有大量的膳食纤维和蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,同时还能起到预防癌症的功效。
利用猕猴桃治疗便秘,最好是在每天清晨空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,这样治疗便秘的效果会更好。
3、芒果
有经常便秘的朋友可以适当的吃些芒果来缓解一下,因为芒果具有促进排便的功效,对于防治便秘具有一定的好处。
4、火龙果
火龙果中含有大量的水溶性膳食纤维,而这用营养物质进入人体后具有降低胆固醇、预防便秘、润肠等功效。火龙果的种子还具有促进胃肠消化的功能。
结语:通过文章我们了解到,便秘对女性朋友的危害还是比较大的,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。想要有效的缓解便秘的现象的话,在平时养成定时排便的习惯。最好每天早饭后定时排便,根据“胃——结肠反射”的机理,进餐后易于排便反射的产生。
不正规的人流会对身体造成什么危害呢?
关于婴儿牛皮癣危害 这三大危害家长不可不知
便秘有什么危害 如何调理便秘症状
便血对身体的危害有哪些
人体信号:便秘不能靠泻药 老年便秘警惕肠癌
便秘究竟有哪些危害 如何杜绝便秘
不吃早餐对身体危害非常大
不吃晚餐对身体有诸多危害
宿便的危害你要知道
【小孩不吃早餐的危害】小孩不吃早餐对身体的危害
吸烟给身体带来的4大危害你知道吗
长期不吃晚饭对身体危害大
便秘危害大,香丹清和您一起改善便秘症状
睡姿不当对女性的身体危害最大了
长期不良的晚餐习惯对身体的危害
女人贫血对身体不同危害
生气对身体有什么危害 生气对身体的危害
减肥不是晚饭对身体危害大
便秘怎么办 你有难言之隐吗?便秘苦说不出
儿童便秘的危害有哪些 小孩便秘应该吃的食物
二十四节气惊蛰的农历日期 惊蛰后面一个节气是什么
小核桃吃了会胖吗 小核桃含有的热量高吗
孩子养胃食谱
烧伤需要包扎吗 烧伤要包扎吗
莲子磨皮的好还是没磨皮的好 磨皮白莲子怎么煮粥
肚子里面有气排不出来怎么办 肚子有气排不出来怎么办
心绞痛一般发作的时间 心绞痛发作时间要多久
n95口罩是一次性的吗 n95口罩可以用多久
烟酰胺核糖的作用与功效
布洛芬颗粒作用和功效 布洛芬颗粒作用和功效是什么
荨麻疹多喝水有用吗 警惕:这5种情况下多喝水如同吃“砒
红糖发糕发不起来是什么原因 做红糖发糕要发酵多久
血糖高可以吃熟花生吗 血糖高能吃熟花生吗
熟葵花籽吃了有什么作用 熟葵花籽有哪些功效
吃降压药血压降不下来怎么回事