护眼妙招有哪些 3种食物还你水灵双眼
本文已影响316人
本文已影响316人
眼睛的保养都是非常的重要了,每个人都要对自己的眼睛多保养了。女人的眼睛也是她们灵气的聚集点,很多女人眼睛虽大,但却少了灵气。而由于天气干燥,很多人容易出现眼干,疲劳、流泪等,所以女人一定要学会护眼知识。
吃3种食物对眼睛有好处
1、富含维生素的食物
圣女果、苹果是维生素A的仓库:人体内缺少维生素A的话会出现干眼症或夜盲症等。维生素A对预防角膜干燥、眼睛干涩、等起到很好的作用,同时还能预防视力下降。
猕猴桃、金桔是维生素C的仓库:人体如果缺少维生素C就容易患上白内障,而白内障也是近年来中老年发病率较高的疾病,所以可以多吃维生素含量高的食物。
坚果、绿叶蔬菜是维生素E的仓库:维生素E于女人而言不仅能预防白内障,还有抗衰老,平皱纹清除身体垃圾的功能。而核桃,花生等坚果中就有丰富的维生素E,是女性秋冬必备小零食哦。
2、想要眼睛明亮就吃火龙果
推荐火龙果的原因是因为它的果皮中不仅含有维生素E,还有花青素,而花青素正是我们用来预防眼部疾病的佳选,可以缓解眼睛疲劳,预防视力受损等。此外,胡萝卜,葡萄,绿叶蔬菜等也含有花青素,只是相比火龙果来说,它们的含量相对没这么多。
3、预防视力下降就吃蓝莓
蓝莓中有一种特殊的抗氧化色素,对缓解眼睛疲劳和预防视力下降有着很好的效果,而野生蓝莓花青素还会被萃取出来应用在近视群体的视力保护当中,为的就是防止视力继续恶化下去。
明知不可为而为知的伤眼行为
1、睡前习惯抹黑玩手机
现在很多人对手机的依赖越来越严重,睡前躺在床上玩手机成为大多数人的通病,感觉不拿手机刷个微博朋友圈或某宝就无法入睡,总感觉还有什么事没做,当然有的是用来看小说。要知道这样在黑暗中长期看手机是非常伤眼的,如果你一定要看的话请不要太早关灯。
2、经常用力揉搓眼睛
眼睛又干又痒很是不舒服,而人们常用的方法就是用手揉一揉,手是最容易粘上细菌的部位,即使表面看着干净,但你一揉就会将细菌带到眼睛里,可能你会发现越揉越严重,越严重越不舒服就越揉,这样能不伤害眼睛吗。
结语:眼睛是心灵的窗口,怎么护理好身体,这也是非常的必要了。从医学上来讲,引起眼睛干涩的轻重程度不一,有可能是病理性的,但绝大部份是由于气候的干燥引起,而学生党,白领由于很多时候用眼过度,成为干眼症的头号对象,症状多为眼睛干燥,轻微疼痛,而且容易疲劳,所以这类人要特别注意用眼安全。
做双眼皮好还是不好 哪些人不适合割双眼皮
儿童护眼食物有哪些
有哪些食物可以护眼明目呢
干眼症是什么原因引起的 上班族护眼多吃10种食物
如何护眼 护眼吃什么食物好
儿童护眼小妙招
眼睛疲劳吃什么食物好 缓解眼睛疲劳的小妙招
63岁老人双眼被挖眼内被灌石灰水泥嫌犯被抓获
电脑族护眼常识 保护眼睛的食物
简单有效的护眼方法 还你明亮大眼睛
哺乳期能割双眼皮吗 女人这3个时候千万别割双眼皮
眼袋太重怎么办 两个小窍门还你迷人双眼
对眼睛最好的食物 用眼过度吃哪些食物
经常用眼睛吃什么好 这5种食物是眼睛保护神
养生妙招有哪些 女性吃这几种食物好
护眼方法都有哪些 女人日常护眼的小秘诀
保护眼睛吃什么好 这5种食物是眼睛保护神
眼睛疲劳吃什么好 6种护眼食物吃起来
埋线双眼皮可以维持多长时间 埋线双眼皮有哪些好处
吃什么东西对眼睛有好处 这5种食物是眼睛保护神