银耳红枣汤减肥效果真的好吗
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银耳红枣汤真的可以减肥吗,这些也是大家都需要好好的了解的,其实,女性对美容养颜还是比较感兴趣的,那么银耳红枣汤能减肥吗?相信这是很多减肥人士关心的,下面我们就来看看减肥到底可不可以吃银耳红枣汤。
银耳红枣汤能减肥吗
银耳红枣汤的功效有很多,对于女性来讲,银耳红枣汤的美容养颜功效是女孩子们选择它的重要原因,那么银耳红枣汤是否能起到减肥的作用呢?
专家认为,银耳红枣汤对减肥只是起辅助作用,起不到绝对性作用。虽然说银耳红枣汤的热量没有很高,但是减肥还是要多注意日常的饮食习惯,例如吃饭的时候多吃点好消化、清淡的食物,荤菜尽量少吃。而且吃完每一顿饭都要活动活动,不要躺下,那样有助于长胖。
另外,想要减肥的话也不要懒惰,表现得勤快一点,每天多做运动,多做一些事情,尽量不要让自己闲下来,日久天长对减肥肯定有效果。
既然银耳红枣汤不能减肥,那么银耳红枣汤到底有哪些作用呢?下面我们就一起来了解下吧。
银耳红枣汤的功效与作用
唐朝医书《必效方》中就有记载,将红枣银耳,加入冰糖一起炖煮,具有止咳润肺的功效。传统的中医认为,女性朋友常常吃红枣银耳汤不但能够增强身体抵抗力,而且对美容养颜更有一定的作功效。
据研究表明,银耳中含有大量维生素,而红枣更有“活维生素丸”的称号。所以从中我们可以看出,两者含有维生素物质是非常强大的。人们在日常生活中,常常吃红枣银耳汤,可以帮助身体的生长发育,预防各类疾病,以及补钙补血等特殊的功效。对于女性朋友来说,这种甜汤不仅味道香甜可口,而且更是一种美容、补血养颜、润肺生津的圣品。银耳红枣汤的具体功效如下:
1、保护肝脏
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2、防止钙流失
银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益。因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。3、降低胆结石发病率
经常食用红枣的人很少患胆结石,这是因为红枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。
4、防治骨质酥松
红枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。
5、增强免疫力
银耳与红枣中的有效成分能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。
吃银耳红枣汤上火吗
银耳红枣汤的功效颇多,所以人们对它也比较偏爱,喜欢吃甜汤的人可能一个月要吃好几次银耳红枣汤,此时有个问题需要大家多注意,那就是“吃银耳红枣汤会不会上火”。
专家认为,银耳红枣汤是不会引起火气的。虽然红枣是热性的食物,但是银耳与冰糖都是凉性的,放在一起煮着吃就变成中性了,因此不会出现上火的问题。不过专家也说了,银耳红枣汤还是不能一次性吃太多,否则也会引起一些身体不适。
银耳红枣汤做法一
材料:银耳、红枣、莲子、黄芪、冰糖。
做法:1、银耳泡发,撕去黄梗部分,洗干净撕成小朵;
2、红枣、莲子、黄芪分别洗净;
3、把所有材料放进锅里加满水;
4、入蒸锅隔水炖2小时,出锅前加蜂蜜冰糖即可。
银耳红枣汤做法二
材料:银耳、红枣、木瓜、冰糖。
做法:1、木瓜去皮之后切成块;
2、银耳提前泡发,洗净去蒂,撕成小朵;
3、红枣提前泡一会清洗干净;
4、把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内;
5、大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时,关火前10分钟放入冰糖。
银耳红枣汤做法三
材料:银耳、红枣、桂圆、冰糖。
做法:1、银耳用清水泡发后,剪去蒂部,撕碎成小朵;
2、红枣与桂圆用清水泡发后,洗净沥干;
3、将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中,加入清水,倒入冰糖;
4、盖上锅盖,大火烧上汽后改小火,压20-25分钟即可。
结语:银耳红枣汤对女性来说是要多喝的,日常多喝点也能更好的美容养颜了。而且不仅不会上火,银耳红枣汤补血、丰胸的效果也是不错的,所以人们可以放心食用这款甜汤。另外,如果你是火气比较旺,容易上火的体质,那么可以在银耳红枣汤中加一些莲子,莲子具有去火的功效。下面我们就来看看莲子银耳红枣汤的做法。
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