贫血的女人怎么补 如何补血才健康
本文已影响257人
本文已影响257人
女性补血都有哪些方法,这也是每个人都渴望知道,其实,生活中,补血的方法有很多,药补食补都是补血的一种选择。比较经典的方法是通过食补进行。那么都有哪些食补可以帮助女性日常补血呢,一起来看看吧。
9种补血佳品:
1、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
2、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
3、阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
4、黑豆
用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
5、黑芝麻
补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
6、海参
滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
7、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
8、鳖甲
软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。
9、百合
养阴清心安神,治疗更年期综合征。
西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。
结语:到底该怎么补血,女性朋友一定要多了解。生活中,大多数的食物还是可以进补的,只是,大家都不知道该怎么补罢了。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
贫血怎么办?贫血人群必吃哪些补血食物?
如何快速补气血 女性气血不足就得怎么补
女人贫血怎么调理 4款食疗补血养颜
贫血怎么补 出现贫血得多注意进补
女人贫血吃什么好 女人补血的6大美食
女人贫血怎么办 如何改善贫血症状
女人贫血怎么调理 如何改善贫血症状
如何补气血 女人补气血的方法有哪些
贫血的人如何补血
女人贫血怎么办?如何有效预防贫血症状
贫血吃什么补血好 阿胶气血宝可以补血
女人气虚贫血怎么办 吃这五种补血食物
老年人为何贫血 如何补血
女人吃什么补气血 女性应该如何食疗补气血
怎样补钙才能健康 如何补钙才是正确的
【孕妇贫血如何食补】孕妇贫血怎么食补 怀孕贫血如何食补
女人贫血怎么办?如何有效预防贫血症状!
如何补气血 女人补气血需吃什么食物
女性补血吃什么食物好 如何快速补血
女性贫血的症状有哪些 女性贫血吃什么补血最快