看看喝菊花枸杞茶有什么好处
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随着人民生活得到了好的保障,人们的健康意识也随之油然而生。大众开始注重养生,对于不爱运动的人群来说,饮茶可能是最便捷的养生保健方法。对于茶,又有着三六九种不同,最普遍的便是菊花枸杞类。那喝菊花枸杞茶有什么好处呢?
一、喝菊花枸杞茶有什么好处
1、饮用菊花枸杞茶可明目,缓解眼睛疲劳
长期使用电脑会影响健康,眼睛处于紧张状态,视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻,较易导致青光眼。同时,干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等,也是长期使用电脑者易患的眼病,喝菊花茶能改善眼睛的不舒服,缓解以上的症状。
2、饮用菊花枸杞茶可提神,从而提高工作效率
随着计算机的普遍,人们使用电脑越来越广泛,电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便,但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡,对人体的健康有一定副作用,会引起自律神经失调、忧郁症。由于菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,这时候饮用菊花枸杞茶,可以保护视力,并缓解疲劳,提高工作效率。
3、饮用菊花枸杞茶吸收茶多酚,可抗辐射
菊花枸杞茶中含有的维生素C、维生素E和茶多酚,茶多酚具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,能起到抗辐射、增强机体免疫力。
二、菊花枸杞茶怎么泡好喝
1、嫩枸杞菊花、高档枸杞菊花用量可少一点,粗枸杞菊花应放多一点;
2、对于十分喝枸杞菊花茶的人来说,一般红、绿枸杞菊花的枸杞菊花、水比例为1:50至1:80,即枸杞菊花叶若放3克,沸水应冲150至240毫升;
3、对于相对喜欢饮枸杞菊花的人,枸杞菊花与水的比例可为1:80至1:100。
4、泡饮菊花枸杞茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上六、七粒菊花、三钱枸杞,再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多,可用透明的茶壶,每次放一小把菊花,再多加点枸杞冲入沸水泡3-4分钟,再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花枸杞茶时可在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味更甘,功效更好。
5、菊花要用杭菊花,用枸杞要买宁夏枸杞,颗粒小,红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可,冲泡2——3次为宜。
6、每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
小编结语:菊花枸杞茶可能更适合年轻的一代,他缓解疲劳又保障视力,对于奔波在各个行业的精英员工来说,菊花枸杞茶是绝对值得推荐的。喝菊花枸杞茶有什么好处,想必你也通过看文章知晓了吧!同时你可以根据自己的喜好调整口味哦!
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