近视眼吃什么好 夏季得多保养眼睛

眼睛怎么保养，这些都是需要好好的了解的，这些大家也是需要多注意的。眼睛近视了，常见的应对措施就是配一副眼镜。眼镜是有很多种类的，不同种类的镜片是不同的，那么，近视眼镜是什么透镜呢，戴近视眼睛要注意什么，近视吃什么好呢，下面就一起来看看吧。

近视眼镜是什么透镜

在近视之后，为了能够看清远处的物体，配带眼镜来矫正视力，这样就可以帮助清晰看清物体了。

为了使眼球的睫状肌保持一定的调节能力。因为远方的光线不能在视网膜上聚焦，造成视远物不清楚，而配戴了近视镜后，就可以获得清晰的物像，从而使视力得以矫正。

近视眼镜是凹透镜。凹透镜所成的像总是小于物体的、直立的虚像，凹透镜主要用于矫正近视眼。近视眼主要是由于晶状体的变形，导致光线过早的集合在了视网膜的前面。

凹透镜则起到了发散光线的作用，凹透镜成一个正立、缩小的虚像,，使像距变长，恰好落在视网膜上了。远视(老花)就是用凸透镜。

戴近视眼镜注意事项

含有散光的近视患者

这类的患者要注意，平时不要频繁脱戴眼镜。在脱去眼镜之后，看近距离目标的时候，由于散光，仍然会不清楚，硬看会导致视力疲劳。

高度近视患者

如果看近物时脱去眼镜，眼球的集合作用不能使两眼的视轴成交于这么近的目标，容易造成一眼的废用，同时集合作用伴随调节作用一起发生，这样都可促使近视的进一步加重。

双手摘、戴眼镜

单手摘、戴眼镜时，眼镜架可因受力不均造成眼镜变形，所以摘、戴眼镜时，一定要用双手。此外还应该经常检查眼镜框上的螺丝是否有松动和眼镜框变形的现象。若发现螺丝松动，要及时拧紧，以免镜片脱落打碎。

不随便借用别人眼镜戴

每个人的眼镜镜片度数、两个镜片光学中心之间的距离、镜腿的长度、鼻托的高度都不一样，所以眼镜近视了，一定要自己验光配眼镜，不能随便拿别人的眼镜戴。

眼镜不能过松或者过紧

眼镜框的尺寸要选择合适的，不要太紧或者是太松，否则会导致不适。眼睛要正对镜片光学中心，否则会出现视物变形、头昏的情况。

定期更换鼻托

鼻托是易耗品，一般在半年左右会发黄、变硬，长期不更换会滋生细菌等微生物，不仅影响美观，还容易对皮肤造成伤害，所以请大家一定要注意定期更换。

使用眼镜盒

眼镜不是使用的时候应该尽量放在眼镜盒里面保管好，放在小孩够不着的地方，以免破损眼镜和对小孩造成安全问题。

近视吃什么

鸡蛋

鸡蛋中的钙含量丰富，而且钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。

海带

近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质，所以近视眼患者平时可以多吃海带，海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。

香蕉

香蕉其富含钾和大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素c都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。

菠菜

菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外还是维生素b2和β-胡萝卜素的好来源。维生素b2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素a，预防干眼病等症。

总结：通过上文的介绍，你都知道怎么保养眼睛了吧，这些保养方法大家也是需要好好的了解的。除此之外，文中还介绍了戴近视眼镜的注意事项以及适合近视的食物，希望可以帮到大家。在生活当中，很多人都有近视的困扰，配带眼睛多注意哦。