原来多吃烤鸭还有这样的功效!
本文已影响319人
本文已影响319人
烤鸭真的是一种既好看又美味的食物,很多人对于烤鸭可以说是没有抵抗力的。很多爱吃烤鸭的减肥朋友普遍关注的一个问题就是“烤鸭的热量是多少,吃烤鸭会不会长胖呢?”那么下面就来详细的给大家介绍一下烤鸭的热量和减肥功效。
烤鸭热量和减肥功效是什么?
热量:436大卡(100克可食部分)
分类:肉类及制品
评价:中华名菜,高蛋白、高钾含量,但脂肪含量更高,总体来说热量极高,减肥时不宜食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)436.00
烤鸭的热量是多少
碳水化合物(克)6.00
脂肪(克)38.40
蛋白质(克)16.60
纤维素(克)一
维生素A(微克)36.00
烤鸭的营养成分(营养素含量/每100克)
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成年人体肉两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
鸭肉的吃法有哪些?
那么鸭肉怎么吃才能达到进补的效果呢?下面给大家推荐几款特别适合阴虚体质人群食用的鸭肉食疗方。
(1)鸭粥
用料:青头鸭雄鸭肉100克,粳米100克,食盐5克,葱白3克。
做法:把鸭宰杀去毛洗净,在把鸭肉切成细片,放入锅内煮烂备用,把粳米淘净,放入锅内,再放入熟透的鸭肉、葱白和食盐,加适量清水,先用大火煮沸,再用小火熬煮30分钟左右,煮至米熟透,即可食用。
功效:具有健脾利水,滋养肺胃的功效,用于调治脾虚水泛,身倦乏力,水肿尿少等病症。
(2)青鸭羹
用料:青头鸭1只,赤小豆250克,葱白5克,食盐3克,草果1枚。
做法:将青头鸭宰杀,去毛及内脏,处理干净,用清水洗净,放入沸水中氽一下劳出备用,将赤小豆淘洗干净,把赤小豆和草果一起塞进鸭腹里在,然后把鸭放在沙锅内,加入适量清水,先用大火烧开,再改用小火炖煮3小时左右,鸭肉快熟的时候加入食盐和葱白,继续烧至鸭肉熟烂,停火,即可食用。
功效:具有健脾利水的功效,用于调治全身浮肿,食欲不振,面色黄滞,小便短少等症状。
推荐烤鸭食用指南
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体肉两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
鸭肉性寒、味甘、咸,主大补虚劳,滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津,止咳自惊,消螺蛳积。
禁忌与副作用:肥胖、动脉硬化者、慢性肠炎者应少食;感冒患者不宜食用。
烤鸭是看着就属于热量比较好的,减肥的朋友不适宜常食用,但是可以偶尔食用。吃过烤鸭以后七成饱就不要吃东西了,喝一瓶酸奶清肠减肥是很多朋友的选择。不仅是烤鸭,吃其他的也可以选择加一
原来椰子汁的有这么多好处!
北京烤鸭怎么吃 吃北京烤鸭会胖吗
吃竹笋原来还有这么多好处
烤鸭吃了对身体有害吗 鸭肉有什么营养价值
出生17天的宝宝每天吃多少 宝宝的喂奶量原来是这样计算的!
这些水果原来都有这样的效果
马齿苋外敷的功效与作用 没想到路边野草外敷还有这样的效果!
原来宝宝5个月大吃辅食有这样的效果
原来大蒜泡酒有这些良好疗效!
除了去火 原来七星茶的功效与作用还有这些
红豆薏米加红糖的功效 搭配红糖食用这样好,赶紧吃起来!
盘点8大超轻松瘦身妙招,原来这样就能瘦! 减肥最快最有效的方法
罗汉果甘草一起泡水功效 有这10大功效赶紧来一杯!
烤鸭可以和柿子一块吃吗 烤鸭和什么一起吃好
陈皮的功效与作用 原来好处这么多
原来秋刀鱼有这么多的营养!
知道吗?海带的功效原来这么多
长斑是什么原因引起的 原来揉腹还有这样的好处
烤箱烤鸡翅烤多长时间 烤鸡翅用烤盘还是烤架
足疗反射区及对应功效 原来好处有这么来