肾虚男有这些症状 防肾虚不可忽视的注意事项
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男人肾虚是个难以启齿的问题。由于生活方式和习惯的改变,肾虚男越来越多了。肾虚对男人的生理和心理都会造成消极影响,必须及时治疗。通常肾虚的男人都有这些症状,看看有没有发生在你身上。
男人肾虚表现在哪些方面?
一、严重脱发
当男性发现自己有严重脱发的情况时,有可能是肾虚的表现,因为肾脏不好,头发也会不好,想要摆脱掉头发的情况,就要从根本上找原因,因此必须首先使肾脏受益。现在脱发患者大多使用益肾生发丸,其主要成份是何首乌、地黄、黄芪等,可补血补肾,调节内分泌,使机体处于平衡。
二、耳鸣及头晕
如果感到头晕和耳鸣,可能会有很大的压力。在这个时候,还会有眼花、恶心和呕吐的症状,事实上,这种症状与肝脏和肾脏有关。这是因为在身体遗漏了一些东西之后,大脑就会受到影响,并且会出现头晕和耳鸣。此时,肾脏是虚的,最好的方法是及时对肾脏进行调理,自然头晕和耳鸣的症状会消失。
三、情绪低落
无缘无故出现情绪低落,或是情绪难以控制如烦躁、焦虑和抑郁等,这与肾虚有很大的关系。
四、意志力不足
男性肾虚后,在意志力上表现为信心不足、缺乏自信,在工作上缺乏热情,对生活也没有热情,感觉人生没有目标和方向。
五、性欲减退
男性肾虚后,性功能也随之降低,性兴趣减少或性欲减退,还会出现阳痿或阳虚不坚,遗精早泄等,或是进行激素检查,会发现精子活力降低,严重的会有不育的情况发生。
六、夜尿增多
肾虚的男性在夜间会多次排尿,对于正常男性来说,通常夜晚很少会起身夜尿,但如果是一般肾虚,晚上可能会有几次夜尿。如果一个小时一次夜尿,那就说明患有严重的肾虚,若想治愈,应以补肾固肾为根本来进行调理。
预防肾虚注意事项
1.避免经常吃辣
又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过,麻辣中含有大量的钾,容易破坏身体的酸碱平衡,为肾脏增加了工作的负担,损伤脾胃。
2.避免长期吃素
常言饮食均衡,虽说素食比较清淡可口,可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质,不利于身体健康,还会损害中老年人的肾功能。
3.避免吃寒凉食品
寒凉食品,会令人肾阳不足,肾阳虚衰,甚至肾功能衰退,因此不宜多吃。
4.避免经常喝咖啡
咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,适量的咖啡有助于肠胃消化,但经常饮用会过量消耗肾脏的能量,影响肾功能。
5.避免吃太咸
饮食过咸对健康不利,原因是因为咸味先入肾,适度的咸味养肾,但过度的咸味则伤肾,不利于助阳。因此,饮食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品,对延年益寿,避免肾功能衰退有重要意义。
肾脏功能不全,身体肯定会出问题的,肾虚的人免疫力也会降低,各种疾病就会有机可趁。男性朋友如果你也有上述症状,赶快改掉恶习补肾吧。
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