冬季养肾的绝好时机 中医教你三招
本文已影响302人
本文已影响302人
身体的每个器官都非常重要,它们各司其职,缺一不可,所以我们一定得保护好它们。冬季是适合补肾的季节,你平时有注意补肾吗?无论男女,都应该学学补肾的方法。
中医教你冬季养肾
1、药补
说到药补,自然是和中药材有关,平日里可以选择一些有助补肾的中药材炖汤喝。当然,药补要谨遵医嘱,不可自己胡乱添加多余的材料。小编提醒,中药材存在一定的毒素,因此不建议大量或是长期服用。比如说牵牛子、土贝母、马兜铃等中药材,量多了对肾脏会有一定的损伤。
如果你想要通过利用食物搭配中药材进行药补肾脏的话,也是可以的,不过需要询问下中医,了解清楚禁忌。
2、食补
相对药补,食补更让人喜欢,而且也更加安全。生活中不少食物都有补肾的效果,多种食材一起搭配烹饪着佳肴的话,对肾脏很有益处的。推荐首乌鸡汤:
需要准备的材料:30克的首乌,20粒红枣,10克枸杞,1只乌鸡,1大块生姜。
烹饪的步骤详解:
A、将乌鸡宰杀,毛发和内脏处理干净之后,切成小块。如果你不想要自己处理的话,可以让店家帮助处理好。
B、之后准备好一盆热水,将乌鸡块放入热水中焯一下,去除血水之后将其放入另一盆冷水之中。过完冷水之后将乌鸡块倒入高压锅之中,再加上清水直至没过乌鸡块为止。
C、然后按下开关,开着盖子让水煮沸,再将汤表面漂浮中的泡沫清理掉,之后将洗好的首乌和红枣,还有生姜以及料酒都放入高压锅中,再盖上盖子之后,选择中火炖。如果盖子盖不紧的话,就先等它把气放掉之后,再旋紧。
D、最后等时间到了之后,将盖子打开,加入适量的食盐调味就可以食用了。
推荐理由:乌鸡是补肾佳品,搭配首乌和红枣一起烹饪,有助滋养身体,同时也肾脏的滋养效果也不错,所以说,大家想要食疗补肾的话,不妨尝试一下吧。
3、热水泡脚
脚底穴位很多,用热水泡脚的时候,热气能够从脚底进入到身体里面。从温暖脚底开始,慢慢温暖全身。位于脚心的涌泉穴与肾脏有联系,所以说,泡热水脚,有助养肾。
结语:养肾补肾是我们每个人都要做的工作,文中的方法很简单,大家日常尝试尝试只会有利无害。
冬天如何给宝宝洗澡 教你三招远离感冒
中医妙招教你解决抽筋烦恼
夏季怎样润燥养肺 5招教你吃好又护肺
失眠了怎么办 中医教你一招
冬季手脚冰凉怎么办 教你三处暖身穴
冬天手脚冰凉是怎么回事 教你几招让你温暖过冬
这三大原则教你夏季如何养生
中医介绍:冬季中医如何排毒养生
打嗝不止怎么缓解 中医教你一招
中医妙招教你解决抽筋烦恼
冬季中医养生知识 冬季中医养生小常识
中医教你如何更好的滋补养生
冬季吃什么补肾最好 冬季养肾有什么方法
冬季有何好方法能养肾 试试这几招
冬季护发教你6招护发的小技巧
冬季如何补肾养肾?冬季补肾养肾食谱
秋冬怎么保养皮肤 换季敏感肌也能把握秋冬变白好时机
中医介绍:中医冬季如何养肝
医生介绍:冬季如何养肾补肾
冬季中医养生