喝咖啡也犯困?揭身体报警的6大信号
本文已影响378人
本文已影响378人
1、午睡一会儿也做梦。
午睡可以给身体“充电”。然而,美国弗吉尼亚州马萨杰弗逊医院睡眠医学研究中心主任克里斯托弗·温特博士表示,午睡最长时间为30分钟左右,通常只处于浅睡眠状态。但是,如果你午睡时一闭眼,就开始做各种奇怪的梦,说明大脑严重缺少睡眠,迫不及待地想要进入深度睡眠阶段。
2、记性变差。
美国哥伦比亚大学焦虑与相关疾病诊所主任安妮·玛丽·阿尔巴诺博士表示,有些身体健康的人记性不好。其实,这些人是“大脑超载”,激素变化扰乱了记忆功能,使人无法记住更多的内容,容易忘记近期的事情。
3、运动后更加难受。
美国维克森林大学医学院妇产科教授萨拉·伯加博士表示,一般情况下,慢跑45分钟会让人感觉很轻松,但是如果你刚开始运动就感觉疲惫,就说明身体已经超负荷了。伯加博士研究发现,压力大的女性进行中等强度的运动,身体能量会供应不足,感觉疲惫乏力。
4、喝咖啡也会困。
美国临床心理学家迈克尔·布里斯博士表示,喝咖啡后人的大脑活动会发生改变。如果咖啡因没起作用,就意味着身心已经极度疲劳,抵消了咖啡因的兴奋作用。
5、吃温和的食物也会加重泛酸。
美国《身心医学研究杂志》刊登的一项研究证实,压力不会导致泛酸,但会加重泛酸病情。即使没有吃辛辣刺激的食物,泛酸症状仍然存在或更加严重,就说明压力过大。
6、头皮变敏感。
美国宾夕法尼亚临床心理学专家理查德·弗雷德博士表示,压力通常会导致皮肤中神经肽和其他自然化学物质增加,引起炎症。这种炎症会以痤疮或酒糟鼻等形式爆发,有的还会导致血管收缩,使面部和头部的皮肤过紧、刺痛或敏感。
警惕颈动脉硬化的报警信号
健身咖啡什么时候喝 咖啡对健身的好处
春困当心是“甲减” 十大预警信号要注意
警惕身体的危险信号
警惕颈动脉硬化的报警信号
人体信号:上班犯困或是因为办公室过敏而导致
宝宝上火了吗?宝宝身体6大信号告诉你
常喝咖啡的人知道喝咖啡的几大好处吗
人体信号:警惕淋巴结发出的各种疾病信号
经常腹胀犯困?可能是器官该打扫的信号
速溶咖啡会发胖吗 长期喝速溶咖啡对女性身体有什么危害
一天一杯咖啡会不会对身体有伤害 什么时候喝咖啡最提神
熬夜喝咖啡对身体有害吗
人体信号:胸疼呼吸困难 7信号提示你心脏问题
口臭是胃病信号?身体器官发出的疾病信号
人体信号:身体出现四大信号暗示肝脏有毒
人体信号:身体出现7信号预示压力太大 该放松了
人体信号: 警惕胃癌早期五个预警信号
警惕!身体亚健康9种预警信号 赶紧自检
喝咖啡对身体有什么好处和坏处,一天一杯速溶咖啡好吗