如何通过食疗降火?
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身体新陈代谢紊乱很容易引起阴阳失衡,进而引起上火,上火分为很多类,例如:肝火旺盛、胃火、肺部上火、肾火等,身体上火有哪些症状?上火的症状有:咽喉疼痛、尿液变黄、口臭、脸部起痘、失眠、大便干涩等等,食疗降火是通过饮食来帮助调节身体五脏六腑,进而调节内分泌和新陈代谢,起到食疗降火的作用,如何通过食疗降火?
肺火:天气干燥呼吸道容易受到感染,很容易形成肺火。建议常吃一些白色食物,中医认为,白色食物可以入肺经,例如雪梨、银耳等。另外,常吃绿豆粥、枇杷可以帮助清热降火,降低肺火。
肝火:肝火旺盛可以常吃疏肝理气的食物,青色食物对保养肝脏有很多好处,可以多吃海带、绿豆、蒲公英等食物,少吃辛辣刺激食物。
胃火:胃火与压力过大有一定的关系,建议常吃苦瓜、芹菜、菠菜,可以帮助降胃火,保护胃部健康。
肾火:中医认为,黑入肾,常吃黑色食物对肾脏有帮助,肾脏不好很容易引起腰部疼痛,肾火大的人可以吃黑豆、黑芝麻、木耳等食物。
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