马齿苋的功效与作用 吃马齿苋的好处
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马齿苋是我们日常不怎么常见的食物，所以很多人对它不是很了解，不知道吃马齿苋有什么好处，今天就和小编一起了解一下马齿苋的功效与作用吧。
1.利水消肿
降低血压马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用；钾离子还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。
2.消除尘毒
马齿苋煮水喝，能提高人体的抗病毒能力，因为马齿菜中，有多种天然抗病毒成分，它对人称为天然抗生素，人们用它煮水喝以后能消灭人体内的多种病毒，并能抑制一些流行病毒的活性，能防止身体被病毒感染。
3.杀菌消炎
马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用，可用于各种炎症的辅助治疗，素有“天然抗生素”之称。
4.防治心脏病
马齿苋中含有丰富的脂肪酸，这种物质可以净化血液，而且能清理血液中的胆固醇，并能促进身体内前列腺素合成，可以预防血栓，也能提高心脏功能，它对人类的心梗与心肌缺血都有良好预防作用。
但是需要注意的是，马齿苋是寒性食物，吃的时候应确认自己是否适合食用以及注意食用的禁忌，每日吃的量也需要控制，过多容易引起消化不良或者腹泻。以上就是关于马齿苋功效的文章，希望对大家有所帮助。
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