胃胀气怎么回事 造成胃胀气的原因
本文已影响1.32W人
本文已影响1.32W人
如今,越来越多的人,总是靠着狂吃来释放情绪,开心的时候要大吃一顿,不开心的的时候要大吃一顿,心情是得到释放了,但是你有考虑过胃的感受吗?美食的狂欢之后,总是会给胃造成很大的压力,从而导致诸多的问题,其中胃胀气就是其中之一,胃胀气看似为小问题,实则不然,胃胀气应该要引起我们注意,接下来我们就一起来看看造成胃胀气原因?
1、生活作息异常
生活作息异常指的是饮食无规律,三餐不定时,食物没能及时消化,使得食物在胃、肠中停留时间过长,微生物分解食物产生的气体没能及时排出,形成胃、肠胀气。另外,过于饥饿,没及时进食也会导致胃肠的异常蠕动,长期如此会引起胃肠负担过重产生病变,消化功能减退而引起胃胀气。
2、过大的压力
压力过大的最直接影响就是会导致胃肠功能的异常,胃肠功能紊乱也是会引起腹胀的重要因素。
3、不卫生饮食
食物不卫生,可能会食入各式各样的病菌,这些病菌可能在消化道产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病,降低消化功能,出现消化不良的症状,从而出现胃胀气。
4、喝水太少
饮水量太少或者是纤维素类食物的进食量太少,就会引起便秘的情况。胃肠内的气体无法排出,就会形成胀气。这种情况是暂时的,恢复正常饮水可以迅速解决。
5、快速进食
吃得太快会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。另外吃入的气体如得不到及时排出,也会形成胃胀气。
6、食物油腻不易消化
如果吃的太过油腻,这是会造成肠道对食物不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,也是易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。这样的情况是很严重的,这就不仅仅只是造成胃胀气这么简单了。
7、食用产生气体多的食物
如汽水和可乐,这些汽水进入胃之后,会产生气体,将胃撑大,导致胃胀气。
8、吃饭说话
吃饭的时候说话,也可能吞入较多的空气,导致胃胀。
9、食物不耐受
当肠道内有机体不耐受的食物的时候,食物产生的气体被困在肠道中不能有效的排出,食物又会产生更多的气体,就可引起食物不耐受性。常见的不耐受食物主要有小麦、面筋及奶制品。对付这种食物不耐受最好的方法,就是少吃或者不吃这类食物。可以记录几周饮食日记,看看你吃什么东西后会肚子胀气,然后尽量避免摄入。
10、身体或者器官病变
比如胆汁反流性胃炎、十二指肠溃疡、贲门松弛、器官病变等也会导致胃胀气。
总而言之,造成胃胀气的原因有很多,在日常生活中需要我们多加注意,刻意规避,以免被胃胀气所困,同时胃胀气要引起重视,如果长期胃胀气应该及时去医院进行一个检查,排除他因。
豆芽吃了会胃胀气是怎么回事?
胃胀肚子胀恶心是怎么回事 胃胀肚子胀恶心是什么原因
肚子胀气是这些原因造成的
胃胀气怎么办 按摩这些穴位缓解胃胀气
吃点饭胃就疼还胀气请问怎么回事 吃点饭胃就疼还胀气请问是什么原因
【胃胀气】胃胀气怎么办 胃胀气的症状
胃胀气吃什么食物好 胃胀气吃什么
胃疼胃胀恶心想吐怎么回事 胃疼胃胀恶心想吐什么原因
胃溃疡胀气怎么办 胃溃疡胀气怎么治疗
老人胃胀气怎么办 老人胃胀气吃什么
胃胀气适合吃什么 如何预防胃胀气
胃胀气怎么办快速排气 胃胀气吃什么食物好
胃胀气吃什么食物好 胃胀气食疗方
胃胀气怎么办 胃胀就吃这些
胃胀气是什么原因引起的
胀气怎么办快速排气 胀气的原因
胃肠胀气是怎么造成的
胃胀气怎么按摩排气 4大穴位舒缓胃胀
胃胀气打嗝怎么治 怎么治疗胃胀气打嗝
胃胀气怎么办
胃胀气怎么办 如何避免胀气
总是打嗝胃胀气怎么办 怎样预防胃胀气
胃胀气怎么办快速解决 胃胀气时吃的水果
总是胃胀气怎么办 缓解胃胀气的7种方法
胃总胀气是什么原因引发的
打嗝胃胀气是什么原因
胃胀气怎么按摩排气 4大穴位舒缓胃胀
胃胀气怎么办 12个小方法解决胃胀气
胃胀气了怎么办 如何预防胃胀
胃胀气怎么快速排气