秋季大枣 五种食用方法的不同功效
本文已影响7.08K人
本文已影响7.08K人
1.红枣煮粥,养血补肝
按照中医食疗养生理论,食疗养生一定要重视养肝,而用红枣煮粥就是养肝的一个好办法。将红枣与百合煮粥,适合晚餐时食用,不但有助于养血补肝,还能改善睡眠质量。
2.红枣泡茶,健脾暖胃
选用党参15~30克,大枣5~10枚,一起煎汤代茶饮用。也可以加入陈皮2~3克以调胃气。
3.红枣蒸食,强身除烦
将红枣洗净,用清水浸泡约2小时后,剔去枣核,与泡发好的黑木耳一起,加适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成蒸枣。每日早、晚餐后各服一次,尤其适用于血虚乏力、面色苍白、心慌心惊及贫血者食用,但是要注意痰湿及积滞者不宜多食。
4.红枣蜂蜜膏,改善失眠
准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀成枣膏,装瓶备用。临睡前喝汤吃枣,能加快入睡,改善失眠。每次服15毫升,每日2次。
5.红枣生姜茶,调胃气
准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次,有养胃的效果。
小编提醒:
1、干红枣大小各异,虽然在营养和食疗功效上差别不大,但从口味上建议,泡水泡茶时选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择。
2、虽然红枣有益健康,但也要掌握一定的原则和度。每日食用不多于15个。
所以红枣能够药食两用,但如果不辨病因、不分体质的随意食用红枣也会有损于健康。
大青枣的功效与作用
红枣不同吃法产生的效果就不同
肝病的四种不同食疗方法
白枣的功效与作用 白枣的食用方式和注意事项
五谷豆浆的功效与作用 五谷豆浆的食用方法和注意事项
大红枣的功效与作用
秋天葡萄的功效 颜色不同作用也不同
大枣红糖姜水的功效与作用 大枣红糖姜水的食用方式和注意事项
大黑枣的食用方法
秋季吃红薯八大好处 秋季吃红薯的功效与作用
秋季保湿补水五方法
枣干的功效与作用 枣干的食用方式和注意事项
什么人不适合吃红枣 红枣的不同吃法和功效
食用核桃的五种方法供你选择
夏季红枣姜茶的功效 夏季红枣姜茶的食用方式和注意事项
秋季五大高效减肥食谱 吃的放心吃的窈窕
根据不同季节饮用不同茶水功效
红枣茶的功效与作用 四种补血红枣茶的泡法
枣茶的功效与作用 枣茶的食用方式和注意事项
三七花的功效与作用 三七花不同的吃法有不同功效
洋姜的八大功效 洋姜最好的食用方法
盘点大葱的五种不为人知的功效
夏季五种水果的功效
五谷杂粮功效各不同 五谷的功效与好处
大枣枸杞泡水发挥最大功效的方法
五种伤身的饮食方法
干红枣怎么吃最好 不同吃法产生的不同功效
不同种类的大米有什么功效
不同食物泡水喝功效各大不同
黑枣的功效与作用及食用方法