秋季护理头皮有啥招? 吃好睡好才是关键
本文已影响2.67W人
本文已影响2.67W人
健康的头皮生态环境由三大平衡维持:油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡,头皮就会出油变得油腻;当头皮菌群环境失衡,有害菌大量滋生,就会出现头痒的现象;而头皮角质层代谢过快,脱落就形成头屑。头油、头痒、头屑多、头发干、脱发等都是头皮生态环境失衡导致的头皮问题。
睡眠不足头皮屑增多
形成头皮屑的原因有很多,睡眠不足、饮食辛辣、烟酒无度、身体不舒服等等都会出血头皮屑增多的情况。另外,如果你过度清洁头皮或者有部分人对洗发水过敏的话也会出现头皮屑。
正确洗头呵护头皮
形成头皮屑,很大一部分原因是因为洗头方法不正确。轻微的头皮屑不需特殊治疗,有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物,注意调整饮食结构,经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水,可起到抑制作用。
除了日常简单的护理与头皮按摩,通过按摩可使头部皮肤升高温度,加速血液循环和新陈代谢,令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能,从而使头皮屑减少。
1患者取坐位,用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩,往返做30次,至头皮有发热感为止。
2单手四指(食指、中指、无名指、小拇指)并拢弯曲成90度,从发际处向后轻轻敲打,往返做10次,使头部有轻松感为佳。
要选择安全有效的洗发水,从护发机理来看,市面上的洗发水分为化学日化以及中药组方两种,化学日化洗发水常用的清洁成分,其机理是阻止马拉色菌吸收营养物质,起到抑菌作用,但化学物质会在头发和头皮上残留,对头皮有一定的刺激性,特别是一旦进入眼睛刺激性很强,其次对头发柔顺性有副作用,同时化学去屑为短效去屑,抑菌成分有效时间过后,头屑往往会很快再生。中药组方养护洗发水更多是用中药除菌成分,危害较小,并且会在抑制菌群的基础上,添加全面调节头皮生态平衡的其它中草药,温和调养,使得头皮生长进入良性循环。
牛皮癣治疗关键是心理调节
肛门湿疹总不好怎么办,懂得护理是关键
秋冬养脚最关键 这些脚部护理在家就能做
如何护理肌肤 秋季吃这物护肤效果好
拉肚子就是秋季腹泻?护理关键是防脱水
秋季中医养生的4个关键词
秋季儿童腹泻 预防脱水是关键
秋季掉头发严重怎么办 头皮护理真的重要
新生儿护理的关键是什么 新生儿护理知识
秋季私处怎么护理 这10招必看
防晒是白癜风患者护理的关键
山楂治好我多年胃病 能否吃山楂才是关键!
秋季有哪些护理牛皮癣的方法
一夜好眠 睡前四小时是关键
秋季怎么保养皮肤 换季肌肤SOS!保养搞对渗透压是关键
秋季掉发如何护理 怎么调理比较好
秋季治白癜风对症治疗是关键
秋季宝宝皮肤护理
窗口办公老的快?做好防护是关键
牛皮癣怎么护理才好呢
干燥冬季手脚脱皮 护理有妙招
秋季如何护理肌肤 吃什么好
春季护肤关键补水保湿 五招保持水润肌肤
秋季防感冒的关键是护理
头皮养护知识 头皮毛孔比脸部毛孔大?头皮养护关键你要知道
睡个好觉是成功的关键 还能消除偏见
新生儿护理的关键点有哪些
夏季饮食有宜有忌 适时调理是关键
立秋后养生全攻略 养护脾胃是关键
秋季皮肤过敏怎么办 给你6个护理妙招