立夏是几月几号2021年 立夏养生小常识
本文已影响1.04W人
本文已影响1.04W人
在春季的最后一个节气谷雨节气过后,也就意味着春天结束了,人们要开始进入夏季,而夏季的第一个节气也就立夏了,那么立夏是几月几号2021年是多久呢?接下来就为大家介绍。
立夏是几月几号2021年
2021立夏是2021年5月5日,14点39分,农历辛丑年三月二十四号,星期三。
立夏养生小常识
1.饮食宜清淡
炎夏的饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会伤阴而损身。
2.起居晚睡早起,避免贪凉
气候逐渐炎热,但是北方天气仍然不够稳定,还会出现阴晴交替、冷暖变化的情况。所以必须注意随时增减衣服。虽说夏季到来了,天气逐渐炎热,温度明显升高,但此时早晚仍比较凉,日夜温差仍较大,早晚要适当添衣。另外进入立夏后,昼长夜短更明显,此时顺应自然界阳盛阴虚的变化。
3.思想宜清静
盛夏酷暑炎热,人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以,首先要使自己的思想平静下来,神清气和,心静自然凉。
4.游乐宜清幽
炎夏不可远途跋涉,应该就近寻幽。早晨,曙光初照,三气清新,可到草木繁茂的园林散步锻炼,吐故纳新。傍晚,当太阳下山之后,可漫步徜徉于江边、湖畔,习习凉风,会使你心静似水,消除一天的疲劳。
5.住房宜清凉
早晚应该打开窗户让房间通风换气。中午的时候室外温度太高,所以建议将门窗关紧,拉上窗帘,把热气挡在室外。这样做有利于室内保持阴凉,会帮助我们睡得舒服一点。
以上就是为大家介绍的立夏是几月几号2021年相关知识,此外还介绍了立夏养生小常识,希望可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
立冬是几月几日2019年 立冬三候是什么
立春是几月几号 立春是春天吗
年立冬是几月几日 立冬就是冬天了吗
2021年立秋是几点几分几秒 立秋过后还要热多久
小年夜是几月几号2021 为什么小年分南北方
几月份立秋 立秋养生的几点建议
立夏如何养生 立夏养生吃什么水果好
立冬是几月几日2019 立冬是农历几月几日
小寒是几月几日2021 2021年大寒时间
秋老虎是几月几号2021年 秋老虎应该如何养生
立冬是几月几日 立冬是农历几月几日
立秋是几月几号 立秋节气的含义
2021立秋是几点几分立秋 立秋不热了吗
立夏热还是夏至热 一年里哪几个月最热
几月几号立秋 立秋的重要性
立秋养生八个小常识
立夏时的养成保健小常识
2015夏至是几月几号
立秋2020年几月几号 立秋2020吃什么好
立冬是几月几号2020年 立冬吃什么传统食物
2021年几点立秋 今年立秋后会热吗
是立冬吃饺子还是冬至吃饺子 立冬是几月几日2021
2018年立夏是几点几分 立夏三候是哪三候
2021年立夏是几月几号
立冬养生保健小常识
2022年立春是几月几号几点几分 立春节气不宜干什么
2021年芒种是几月几号 芒种节气怎么养生
2020年立冬会下雨吗 2020年立冬是几月几日
2020年小满是几月几号 2020年大满是几月几号
立秋是几月几号2020 立秋吃什么传统食物