吃什么美白皮肤最好 不妨试试这3款美食
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
夏天即将来临,阳光强烈,出门就要打伞,涂抹防晒霜,谁都不希望过完一个夏天就成了黑美人。但是无论怎么防护,还是抵挡不住阳光的侵害。拥有白皙的皮肤是每位女性的理想,在这需要提醒大家的是,做好防晒工作的同时,还要调节好饮食,这样可以减少阳光的伤害。饮食调理也是美白的方式之一,那么吃什么可以美白呢?
想要拥有明亮的肌肤,补充维生素C和胡萝卜素是很有必要的。维生素C和胡萝卜素是抗氧化物,它能减少黑色素,抑制皮肤癌,还能软化血管,是排毒养颜的好物。在夏天可以多吃胡萝卜,西红柿,木瓜,葡萄等水果,有助于增强皮肤抵抗力。
薏苡仁有很强的健脾祛湿,利水消肿的作用;绿豆有清热解毒,凉血排脓的作用。中医认为夏天是暑湿,这两道食材搭配,可以消暑生津,美白除湿。大家可以自己煮着喝,还可以加入白米煮粥,是非常适合夏天的养生美食。
猪蹄中含有许多胶原蛋白,而胶原蛋白又是能够使皮肤有弹性的宝物。每人一日三顿餐,需要摄入0.5g的胶原蛋白,才能恢复皮肤活力状态。海带中含有丰富的锌元素,可以减少皮肤毛囊皮脂腺导口的角化,有利于疏通毛孔,维持皮肤正常的新陈代谢。海带猪蹄汤适合晒后修复,大家在晒后可以煨汤喝。
吃什么祛斑美白最有效 5款美白祛斑的天然食物
头皮痒不妨试试这些小秘方
孕妇吃什么能缓解呕吐 不妨去试试这些食物吧
喝什么美白皮肤最有效 7款茶效果好
皮肤暗黄吃什么调理 吃这些食物美白皮肤
如何美白皮肤 肌肤美白日常护理首选饮食
头上有白发?不妨坚持试试这几种食物
月经不调吃什么调理 不妨试试这四种食物
吃什么食物美白皮肤好
经常失眠不妨吃这些食物试试
皮肤美白最快的方法 7种食物助你美白
孕晚期吃什么能提前生产 可以试试这些美食
怀孕吃什么宝贝皮肤白,可以试试这些美食喔!
多吃什么可以预防癌症 不妨试试这五种食物
吃什么对皮肤好还能美白的 7种食物吃出白皮肤
美白食物吃什么好 女性如何美白肌肤呢
每天喝什么粥能美白祛斑 想要美白肌肤就多喝这4款粥
吃什么食物美白皮肤最快
美白吃什么食物 这些粥养出好皮肤
肺热吃什么好 肺热不妨试试这些食物