经期腰疼是怎么回事 经期腰疼怎么办
本文已影响1.16W人
本文已影响1.16W人
经期腰疼是怎么回事?女生的月经一来就会产生各种不适,除了乳房胀痛、腹泻之外,还有不少女生在经期会出现腰痛。那么女性经期出现腰痛是怎么回事?教你几个妙招,帮你赶走经期腰痛。
一般经期腰痛是由于子宫位置异常,盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激,压迫神经也引起腰痛;骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛;另外,生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。
千万不要用手去捶,用手在腰上,从上至下揉揉即可,切勿用力过猛,轻揉就OK。这个特殊时期,女生本来就身体弱,用力捶女生容易受不了,更容易导致经血紊乱,小心炎症哦!因此一定要轻轻揉腰部。
将右手除大拇指外的其余四指并拢,然后以中指的中间关节为准,这个横向的宽度就是3寸。以它为准,找到肚脐下四指处的关元穴。
在热水中滴入几滴薰衣草精油,然后打湿毛巾,稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴,待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷,这样反复热敷10分钟。
现在天气越来越冷了,全国大部分地区都在大幅度降温,女人是最怕寒的,所以一定要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒,夜卧当风等。避免久卧潮湿之地,在寒湿季节,可适当使用电热褥祛寒保暖。
经期腰疼是怎么回事?女生的月经一来就会产生各种不适,除了乳房胀痛、腹泻之外,还有不少女生在经期会出现腰痛。那么女性经期出现腰痛是怎么回事?教你几个妙招,帮你赶走经期腰痛。
月经期间是身体最娇贵的时候,应该多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠。不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物。
实在难受的妹纸,就拿个热水袋,女生之所以腰背酸痛,跟经血排出不畅有关系,为此用热水袋热敷小腹,可以在一定程度上,防止小腹受凉,促进血液流通,减少腰腹痛的机率。
晚上睡觉腰疼是怎么回事 该如何正确使用你的腰椎?
一个月来两次月经腰疼 怎么回事?怎么办?
孕妇腰疼是怎么回事 孕妇腰疼吃什么好
转呼啦圈腰疼怎么回事 可能是你的腰出了问题
做俯卧撑腰疼是怎么回事 做俯卧撑腰疼怎么办
做杠铃深蹲为什么腰疼的厉害 练习杠铃深蹲腰疼是怎么回事
经期腰酸的原因有哪些 经期腰酸怎么缓解
腰眼的准确位置图片 腰眼疼是怎么回事
经期肚子疼腰疼怎么回事
练瑜伽腰疼是怎么回事 练瑜伽腰疼怎么办
走路多了腰疼是怎么回事啊 走路多了腰疼怎么办
孕妇腰疼怎么回事 孕妇腰疼怎么办
跳绳时腰疼怎么回事 跳绳时腰疼了怎么办
腰疼就是肾虚了吗?男人腰疼怎么护理?
蛙泳腰疼怎么回事 蛙泳腰疼怎么办
爬山后腰疼怎么回事 登山后腰疼怎么缓解
【月经期间腰疼是怎么回事】月经期间为什么腰疼
腰疼怎么办 女性腰疼受不了的原因
经期可以做瘦腰运动吗 经期怎么做才能瘦腰
腰疼怎么回事 女性要多注意腰部变化