女人不想气血虚弱,这2个错误千万别再犯!
本文已影响2.91W人
本文已影响2.91W人
我们经常说一个人体虚、身子不强健,一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚,另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候,通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体,就要从养血气开始。养血气是非常重要的,否则,它会严重影响到我们日常正常的生活。那么,该用什么方法治疗气血虚弱呢?下面,给大家介绍几个治疗方法。
如果你血虚
血虚之体的主要表现为:面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等;进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。
血虚忌食:荸荠、大蒜。
血虚少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
推荐食谱:当归熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲、怀菊带鱼、玫瑰怀菊露。
如果你气虚
气虚之体的主要表现为:少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗、脱肛,子宫下垂、舌淡而胖、舌边有齿痕、脉弱等。身体各种功能减退,不一定是生病。气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。
气虚少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
推荐食谱:怀山百合莲子汤、参药煨乳鸽、五香牛肉、花生米大枣烧猪蹄。
前列腺炎怎么治 这4大误区千万别犯了
煲汤不是越久越好 这几个误区别再犯了
女人清洗私处常犯错误
注意了吃火锅不要犯这个错误
洗头注意什么 10个错误不要再犯
女人气血虚弱怎么能补足
脾虚的人千万别吃这些食物
氨糖适合这些人,千万别补错了!
宝宝睡觉注意事项 这6个千万别犯
春季养生别犯这六个错误 吃得太酸辣
女人们治疗气血虚弱的方法
睡觉千万不要犯这错 睡仙的侧卧安睡法
哪些水果宝宝不能吃?这6 个误区别再犯啦
高血压不能吃的食物 千万不要再吃错了
春节千万别犯这十忌
男人肾虚要食补 五种食物千万别错过
八个“毁”牙习惯千万别犯
OL的产后塑身训练 这些训练错误观念千万别犯
高血压不能吃的食物 千万不要再吃错了
当心这些习惯会毁容 卸妆八大误区千万别犯
女人气血虚弱从哪里能看出来
如果你是糖尿病患者千万别犯这些饮食误区
高血压不能吃的食物 千万不要再吃错了
想要宝宝睡眠好,这4个错误千万别犯!
这6种早餐千万别错过
肺气虚弱再也不用担心
人过了六十千万别想这六件事
女人在经期这些食物千万不要错过
女孩长时间戴美瞳竟患肿瘤,戴美瞳千万别犯这些错
这些错误的喝水方式千万不可取