女人们治疗气血虚弱的方法
本文已影响328人
本文已影响328人
女人一般会出现身体虚弱、病态感的样子,多数还会出现在生完孩子的女性身上,这就是身体方面的气虚和血虚了,因为体内的气血不足,很容易就会引发身体的不适,表现形式为面色腊黄、苍白、嘴唇通常没有血色,头晕眼花等等,而以下可以用来治疗气血虚弱的方法女人们一定要记住。
如果你血虚
血虚之体的主要表现为:面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等;进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。
血虚忌食:荸荠、大蒜。
血虚少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
推荐食谱:当归熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲、怀菊带鱼、玫瑰怀菊露。
如果你气虚
气虚之体的主要表现为:少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗、脱肛,子宫下垂、舌淡而胖、舌边有齿痕、脉弱等。身体各种功能减退,不一定是生病。气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。
气虚少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
推荐食谱:怀山百合莲子汤、参药煨乳鸽、五香牛肉、花生米大枣烧猪蹄。
如果你气血两虚
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者身上。
其主要表现为:既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
推荐食谱:鲫鱼豆腐汤、气血双补汤、药膳鸡。
另外,可用一些补气的药物调理,如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究,在家里用人参进补要格外小心,应以小剂量、短疗程为原则,最好在服用之前咨询一下医生。
补气血这些误区别犯
误区一:蔬菜水果没效果
进行补血的时候,很多人以为多吃水果对补血没有什么功效,其实,这也是一种严重的误区。多数人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有用的。
蔬菜、水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,可与铁形成络合物,从而使铁在肠道内的溶解度增加,帮助人体对铁的吸收。
误区二:贫血多喝牛奶
牛奶就是我们不可缺少的食物,但是,牛奶也并不是万能的。不少人会以为牛奶营养丰富,对于贫血的人有帮助,能够帮助铁的吸收。但是,事实恰恰相反。牛奶不能帮助人体对铁的吸收,还会妨碍人体对铁的吸收。
在食用补铁食物或者补血剂时,应避免与牛奶或者其他碱性物质同时食用,不然会降低肠胃道内已有的含铁量。
总结:以上就是关于气虚、血虚的症状还有一些食疗方法,女人是最会引起气虚和血虚的,而一般气虚的时候,身体的各种功能减退,不一定是生病的样子,但是以上的症状都会出现在身体上。一旦发现有血虚或者是气虚的症状,一定要及时调整过来,否则对身体会造成更大的伤害,同时还会严重影响了日常生活,而上面的食疗方法也是比较简单的,在补气血的同时千万不要出现以上错误的事项。
女人养气血的好方法 3个调养方要记牢
女人排卵期出血都有哪些治疗方法
女人肾虚要多补 食疗方法好
肺气虚的治疗方法
女人气血两虚的表现有哪些 看这11个地方就知道
女人血气不足怎么调理 6个方法让你气色红润
女人肾虚的治疗方法
女人补气血常见的实用方法
气血虚的男人如何保养身体 气虚的预兆有哪些
女人气血不足的原因是什么 6招助女人补养气血
女人气血虚的症状有哪些
藕粉的作用与功效禁忌及食用方法 脾胃虚弱湿气重可以吃藕粉吗
女人气虚贫血怎么办 吃这五种补血食物
女人补气血吃什么好见效快 女性补气血的8个偏方
女人补气血10大食疗方
小儿推拿脾胃虚弱手法 小儿推拿治疗脾胃虚弱
女人血虚的症状和调理方法 5种食物记得吃
儿童弱视治疗方法
女人吃什么补气血 女性应该如何食疗补气血
体质虚弱的人吃什么补养 体质虚弱的人怎么调理