宫寒喝什么汤好
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女性要调理宫寒,首先就要注意自己的饮食习惯,寒凉的食物不能碰,补血暖宫的食物要多吃,一些暖身的汤水粥类是调理宫寒比较好的选择,那么宫寒喝什么汤好呢?
食材:红豆50克,红枣5个,枸杞10克,生姜1块,红糖适量。
做法:将红豆,红枣,枸杞浸泡后洗干净,生姜切片,将所有食材放入锅中煮成汤后食用。
功效:红豆健脾化湿,枸杞温热效果相当强,红枣补气活血,红豆大补汤能有效补血健胃,缓解疲惫的功效,适合宫寒的女性饮用。
食材:乌骨鸡1只,当归,黄芪,茯苓各9克,食盐适量。
做法:将鸡洗净拔毛去内脏,当归,黄芪,茯苓洗净后放入鸡腹中,放入砂锅内加清水炖锅,待鸡熟后,将鸡腹中的药渣去掉,放入食盐调味,分两到三次吃完,来月经前可以每天喝。
功效:健脾养心,益气养血,适宜于宫寒导致的月经不调,头晕,心悸,舌质淡红,脉细等症。
食材:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
做法:将山楂,桂枝放入砂锅中,加清水两碗,用文火煎出一碗水,加入红糖调味,再煮沸即可。
功效:桂枝温性理气补血,红糖暖宫,和山楂一起煎汤服用有温经通脉,化瘀止痛的功效,适宜于宫寒导致的痛经和面色无花等症。
食材:乌鸡一只(500克左右),花旗参少许,红枣4到5克,桂圆2克,生姜2片,枸杞10到20粒。
做法:将乌鸡去毛和内脏洗净,放入瓦罐中,加清水,以没过乌鸡为准,开大火煮沸,倒掉水,以去除腥味;再重新倒入清水,放入乌鸡,花旗参,红枣,桂圆肉,姜片,枸杞,大火煮一小时,再开小火煮一小时即可。
功效:花旗参具有益气养胃,温精养血功效,乌鸡富含蛋白质,B族维生素和氨基酸以及多种微量元素,两者一起熬汤食用,可以提高生理机能,宫寒女性多吃有助于调理月经不调,习惯性流产,体弱不孕等症。
女性要调理宫寒,首先就要注意自己的饮食习惯,寒凉的食物不能碰,补血暖宫的食物要多吃,一些暖身的汤水粥类是调理宫寒比较好的选择,那么宫寒喝什么汤好呢?
食材:黑鱼块200克,山药80克,黑枣10克。植物油,食盐,枸杞适量。
做法:将山药去皮切成小块,和黑枣一起泡于水中,煎锅内倒入植物油后烧热,将鱼块煎炸至表面变黄后,和山药,黑枣一起加水煮,直至汤色变浓变白,加食盐和枸杞关火即可。
功效:吃黑枣可以帮助女性补气养血,暖肠胃,明目活血,黑鱼肉味鲜美,山药为平性,一起炖汤食用适合宫寒的女性调养。
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